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> 教育资讯 > 技能培训 > 纯艺跆拳道适合零基础新手吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、后空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己肢体不协调？或者总听说"跆?拳道能减肥塑形"却连最基本的马步姿势都搞不明白？别急，今天咱们就用最接地气的方式，把纯艺跆拳道那点事儿掰开了揉碎了讲。
（突然停顿）等等...先确认个事儿：你知道跆拳道服腰间那条彩带，为啥有人系蓝色有人系红色吗？（这里留个钩子，后面会揭晓）
很多人以为就是"啊啊啊"叫着踢腿，其实现代跆拳道体系早就细分出三大方向：
1.竞技实战：就是奥运会那种带护具对打
2.品势表演：类似武术套路，一个人完成固定动作
3.特技展示：短视频里常见的空翻踢木板
（挠头）不过作为小白，你最先接触的肯定是"十二个基本腿法"和"八个防守动作"惭愧，我当初学横踢的时候，差点把自己绊个狗吃屎...
Q：骨头硬了还能练吗？
A：放心啦！我们中心55岁的张阿姨现在都能劈叉，关键是科学热身和循序渐进。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：（拍大腿）这是最大误解！正确训练反而会让腿部线条更修长，毕竟我们讲究的是爆发力不是死肌肉。
Q：要买很贵的装备吗？
A：初期只需要：
（突然想到）对了，道带颜色问题该揭晓了：那是段位标识！白黄绿蓝红黑，就像游戏里的等级勋章~
早上9点的初级班通常是这样的画风：
1. 前15分钟：动态拉伸（各种扭来扭去）
2. 接着20分钟：基本动作分解（比如单脚站不稳的侧踢练习）
3. 最后15分钟：趣味小游戏（用踢靶子来记动作）
周三晚上则有特别安排的"防身术速成"你怎么用跆拳道动作挣脱手腕被抓的情况。上周有个妹子现学现用，在地铁里吓退了咸猪手！
看到这里你肯定要问：到底要花多少钱？这么说吧，市面上主要有三种收费套路：
1.年卡陷阱：看似单价低，但很多人坚持不了三个月
2.私教捆绑：把基础课和高级课打包卖
3.考级附加费：每次换带子都要交评审费
我们中心的解决方案是月付制+免费重修，考不过可以一直练到过为止。毕竟有些学员（比如我）考黄带就考了三次...
学了两年跆拳道最大的收获不是能劈木板，而是发现原来自己也可以把一件事坚持这么久。现在每次系道带的时候，都会想起第一次手抖着打不出标准拳型的糗样。要我说啊，那些纠结"现在开始会不会太晚"——你猜怎么着？我们馆长32岁才开始学呢！
9月20日 
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