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苏州黄埭武术跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:50:41 共 2153 浏览

不知道你们发现没有，苏州黄埭这边但凡像样点的跆拳道馆，十个有八个开在商场高层。刚开始我也纳闷，后来问了开馆十几年的老教练才明白：

（突然想到个重点）对了！判断道馆专不专业，先看他们地垫是不是拼接的——正规场馆都用整块缓冲垫，那种一块块拼起来的容易崴脚。

记得带好这三样（掰手指头数）：

1.运动内衣：女生千万别穿普通内衣踢腿，别问我怎么知道的

2.毛巾袜：防滑还能防磨脚，某宝十块钱三双那种就行

3.大瓶装水：第一次课至少喝掉1.5L，相信我

（挠头思考状）可能有人要问：要不要提前买道服？真不用！靠谱的场馆都会提供试穿装备，你确定要长期学了再买不迟。黄埭这边"尚武"和"极真"馆的体验课都包含免费道服借用。

（模仿教练语气）"aryeot！Kyongnye！"真是听得一头雾水对吧？其实就几个高频词：

（突然笑出声）有个冷知识：90%的新手第一次听"正"口令都会下意识并拢脚尖，其实跆拳道要求的是脚跟并拢，这个细节很多教练都懒得纠正...

说到这个我可太有发言权了（揉大腿）。黄埭这边教练最常用的三种压腿方法：

1.青蛙趴：像青蛙那样趴着，膝盖和屁股尽量成直线

2.坐角式：坐地上双腿尽量分开，关键是要勾脚尖

3.跪压脚背：这个最痛但见效最快

（突然正经）重点来了！疼到发抖时必须立即停止，去年有学员硬撑导致韧带拉伤，休养了三个月。建议买条弹力带辅助拉伸，黄埭永旺超市体育用品区有卖。

（掏心窝子说）这个问题得分两面看...

值得花钱的情况：

可能踩坑的情况：

黄埭这边黑带考试价格在800-1200还算合理，超过1500就要警惕了。

小编最后说句大实话：别信什么"三个月速成黑带"的鬼话，我见过最厉害的学员也是扎扎实实练了两年半。要是发现哪家馆承诺包过考级，赶紧跑！

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