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襄阳绿地跆拳道培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/23 9:51:07 共 2153 浏览

一、这玩意儿到底适不适合我？

很多人以为跆拳道就是"啊啊嘿"踢木板，其实啊...它更像身体版的象棋。绿地培训班里就有40岁的上班族来减压，8岁小朋友矫正驼背，还有小姐姐专门练防身术。教练老张常说："甭管你是竹竿身材还是微胖界代表，总有一套动作适合你。" 二、上课会不会被虐成狗？

放心！正规培训班都讲究"阶教学法"：

1.前15分钟：比广场舞还温和的热身

2.中间30分钟：根据级别分组训练

3.最后15分钟：拉伸聊天时间

上周有个穿牛仔裤来试课的哥们，教练直接让他坐着观摩，还送了瓶矿泉水——这服务够意思吧？

三、装备到底要花多少钱？

（掏出计算器状）给你算笔实在账：

道服：培训班送首套（别家可没这福利）
护具：二期课才需要买，200块能搞定
绷带：药店5块钱一卷能用俩月
注意！千万别被忽悠买什么"同款"咱小白用基础款绰绰有余。

四、怎么判断教练靠不靠谱？

记住这个"看原则"? 看腰带——黑带三段起步

看证书——国家认定的那种

看学员——老学员续费率超60%就靠谱

绿地那个总教练李老师，去年刚带队员拿了省青少年组亚军，上课从来不带吼人的。

五、多久能踢碎木板？

（挠头）这个问题嘛...得看你是想拍照发朋友圈还是真练本事。培训班分三个阶段：

1. 白黄带：3个月能踢碎1cm厚的

2. 绿蓝带：半年踢断两块摞着的

3. 红黑带：1年练成"形开瓶器"不过说实在的，现在都用特制表演板，比薯片硬不了多少...

六、会不会练成罗圈腿？

这事儿得辟个谣！科学训练反而能矫正腿型，培训班每周三还有专门的"修正课"我亲眼见过一个内八字的小姑娘，练了半年居然能劈一字马了——她妈当时激动得差点报班一起练。

七、实战会不会被打哭？

（笑）绿地培训班特别设计"模式"：

新手只练固定靶
中级才有条件实战
高级学员才戴全护具对抗
去年有个学员太紧张自己绊倒自己，教练反倒扣了自己工资——这责任心没话说吧？

八、下雨天能在家练吗？

教你三招"客厅跆拳道"1. 对着空气练直拳（注意收力）

2. 用枕头当靶子

3. 瑜伽垫上练步伐

培训班还开发了微信小程序，里面有200多个居家训练视频，都是免费的！

九、考级是不是智商税？

这么说吧，考级就像打游戏通关：

白带到黄带：相当于新手村毕业
绿带到蓝带：能组队下副本了
红带到黑带：差不多算全服前10%
每次考级费就一顿火锅钱，但那个成就感...啧啧，你考上就知道了。

十、家长最关心的安全问题

培训班有"保险"1. 所有垫子5cm加厚

2. 每堂课配急救员

3. 场地投保200万责任险

上个月有个小朋友摔跤擦破皮，教练开车送医院还赔了件新道服——虽然家长最后没好意思要。

十一、成年人不合群怎么办？

告诉你个小秘密：晚上7点的成人班特别有意思。上周还组织去烧烤，结果全班边烤肉边讨论怎么用烧烤钳防身...（笑死）现在报班送定制头巾，戴着挺酷的。

十二、到底能收获什么？

除了能踢木板这个炫酷技能，我观察学员主要收获这三样：

1.体态变了——含胸驼背的毛病没了

2.胆子大了——以前电梯里不敢和人对视

3.反应快了——接住过三次差点摔碎的碗

有个程序员学员说，现在debug时思路都比以前清晰，不知道是不是心理作用...

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