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来源:公众课     时间:2025/9/23 9:51:34     共 2153 浏览

一、这地方到底有啥特别的?

说实话,第一次听说"公会"这名字我还以为是打游戏的俱乐部(笑)。其实人家是正儿八经的广西跆拳道协会认证单位,光场地就有800多平米,垫子都是奥运会同款材质。最让我意外的是,他们教练团队清一色黑带三段以上,主教练老李还拿过全国锦标赛亚军——这配置在贺州绝对是顶配了。

二、小白最关心的五个问题

1. 骨头硬了还能学吗?

别被影视剧骗了!我亲眼见过58岁的阿姨在这从压腿开始练起,三个月后能劈叉。教练说成年人进步反而更快,因为理解力强,就是得注意:

  • 前两周肌肉酸痛很正常
  • 每次训练前必须做满15分钟热身
  • 护具一定要戴规范

2. 会不会很贵?

给你们透个底(竖起三根手指):

  • 少儿班每月380
  • 成人卡季付才888
  • 私教课200/节但买十送二

比市区健身房便宜多了,关键是装备全包,连道服都送两套换洗。

3. 到底能学到啥真本事?

不是花架子!他们的课程分得特别细:

1.防身术模块:教你怎么挣脱手腕被抓

2.特技表演课:后空翻那种酷炫动作

3.竞技特训:想打比赛的专属课程

上周有个学员用学的防身动作,真的在夜市躲过了小偷,这事儿在学员群里传疯了。

三、那些意想不到的收获

除了能打,在这训练的人都有个共同变化——腰不酸了,背不疼了,上班都有精神了。有个程序员小哥跟我说,他在这练了半年,颈椎病再没犯过。要我说啊,比吃保健品管用多了。

四、新手避坑指南

看到很多试课的人犯同样的错误,必须提醒:

× 别穿牛仔裤来!动作根本展不开

× 不要空腹训练,容易低血糖

× 第一次别太猛,第二天起床会怀疑人生

建议周二/四晚上7点去参观,正好能看到少儿班和成人班同时训练,那个氛围绝了。前台小妹妹特别热情,会给你泡他们特制的罗汉果茶。

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