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跆拳道培训班值得新手小白报名吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:52:06 共 2153 浏览

你是不是经常刷到跆拳道高手旋风踢碎木板的视频，心里痒痒的却不知道从哪儿开始？或者总担心自己韧带硬、协调差，根本不适合练？别急，今天咱们就用大白话拆解张娜跆拳道培训班的真实体验——没有鸡汤，只有干货，看完你就知道该不该掏这个钱了。

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先泼个冷水：网上那些“十天自学跆拳道”的教程，大概率会让你养成错误动作习惯。跆拳道的核心不是踢得高，而是发力精准。举个例子：

张娜培训班最狠的一点是每节课录像回放，你的弯腰驼背、膝盖内扣全被拍得清清楚楚。教练会拿着激光笔在屏幕上画线：“看，你的重心偏了2厘米，所以站不稳。”

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很多人以为第一节课就要劈叉，其实完全相反！前两周的课表长这样：

1.地板动作（对，就是趴着）：

2.静态平衡训练：

3.反应游戏：

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直接上对比表：

项目	健身房团课	短视频私教	张娜培训班
动作矫正	?没人管	延迟反馈	?实时纠正
防伤训练	教3分钟	根本不提	占30%课时
实战反应	永远打空气	自己想象	真人陪练

重点来了：他们允许试课一周后再缴费。有个学员试到第三天发现膝盖旧伤不适合高位踢，直接退班也没被刁难。

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说实话，70%的新手在第三周会想放弃——不是因为累，而是发现要重新学走路。教练会让你录下自己走路的视频，慢放时能看到：

但坚持下来的人都说：“现在下楼梯都能感觉到胯部发力，像装了隐形弹簧。”

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小编最后说句实在话：如果你就想拍个踢木板视频发朋友圈，淘宝50块钱包邮解决。但要是真想让自己身体“升级换代”，培训班教的那些身体使用说明书，够你用一辈子。

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