位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道新手如何三个月内踢出漂亮回旋踢？

跆拳道新手如何三个月内踢出漂亮回旋踢？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:52:43 共 2153 浏览

你知道吗？网上搜"如何快速涨粉"，和搜"跆拳道入门"合度高达62%——因为大家都想速成啊！但现实是，连系个道带都能把手指缠成麻花的你，真的准备好接受韧带撕裂的酸爽了吗？别慌，往下看就对了...

---

白带菜鸟的日常：前十分钟压腿哭爹喊娘，后半小时对着空气挥拳，最后像条咸鱼瘫在地垫上。但说真的，跆拳道远不止这些：

1.腿法：70%动作靠腿完成（所以别问为啥总单脚跳）

2.品势：相当于武术里的广播体操

3.竞技：戴护具对打才是终极考验

4.击破：木板碎不碎全看吼得够不够响

周一/三/五：

周二/四：

问：装备是不是越贵越好？

答：某宝50块的护具和500块的差别在于——前者碎的是木板，后者碎的是你的半月板。但以下不能省：

1.道服：纯棉的！化纤面料出汗后像保鲜膜裹身上

2.护齿：除非你想体验门牙嵌进对手护具的浪漫

3.绷带：手腕脚踝缠成木乃伊就对了

Q：为什么教练总让我重复基础动作？

A：等你第213次踢腿时突然能踹到别人耳朵，就懂了。

Q：被踢中要害怎么办？

A：男生建议自带不锈钢脸盆，女生...其实更该担心对手。

---

现在知道为什么说"跆拳道是延迟满足的极致"？那些抖音上帅气的540度回旋踢，背后是300次摔成狗啃泥的录像。不过当你某天突然能劈叉喝奶茶时——记得请教练吃顿好的，毕竟他没被你气死算奇迹。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。