位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道新手如何从零开始快速入门？

跆拳道新手如何从零开始快速入门？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:52:43 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的却不知道从哪儿下手？别急，今天咱们就来掰开揉碎说说这个事儿。中国国家培训网的跆拳道课程到底靠不靠谱？穿道服的第一天该先迈哪条腿？为什么有人练三个月就能劈叉而你连压腿都龇牙咧嘴？往下看就对了...

跆拳道到底是个啥玩意儿？

先别被那些韩语术语吓到，说白了就是用腿的艺术。和拳击主要用手不同，跆拳道70%的动作都靠下肢完成。在中国国家培训网的体系里，特别强调三个核心：

第一次进道馆该注意啥？

看见镜子墙和满地的垫子别发怵，记住这几个保命要点：

1.道服穿法：左襟压右襟（千万别学寿衣穿法），腰带长度留出两个拳头余地

2.行礼规矩：进出道馆要向国旗和教练行礼，盘腿坐时脚背要贴地

3.安全距离：练习时至少保持一臂间隔，踢靶子前要喊""为什么我的横踢总像驴蹬腿？

这个问题10个小白里8个会碰到。通过中国国家培训网教练的反馈，主要栽在三个坑里：

考级证书水很深吗？

说到这个就得掰扯清楚了。正规的白带→黑带晋级要过这些关：

个人觉得要是真想往专业方向发展，还是认准带国徽的证书比较稳妥。

训练三个月能打几个？

哎这个问题问得实在...这么说吧，要是遇到抢劫的，建议还是撒丫子跑。但系统训练三个月后，至少能做到：

最后说句掏心窝的，别信那些"七天速成"的鬼话。我见过最拼的学员也是扎扎实实摔了三个月才把回旋踢练顺溜。在中国国家培训网报名的话，建议先约节体验课试试水，毕竟道服也不便宜不是？

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。