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重庆开州跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:53:33 共 2153 浏览

你知道吗？每次刷到跆拳道高手凌空踢板的视频，心里总会咯噔一下——"我这老胳膊老腿现在学还来得及吗？"特别是刷到"新手如何快速涨粉"这类攻略时，更会想：要是能把练跆拳道的毅力用在自媒体上...打住！今天咱们就掰开揉碎说说，在重庆开州这块地界，普通人到底能不能玩转跆拳道。

先说个大实话，现在满大街的培训机构，光开州城区就有不下二十家挂着"国际"冠军"名头的道馆。但真正适合小白的，得满足这三个死标准：

去年夏天我表弟就被坑过，交了2888的"成班"，结果教练连竞技规则都说不利索。后来换到汉丰湖边上那家叫"正"馆，人家直接说："两周你就学怎么摔不受伤，别的甭想。"## 钱包和膝盖哪个更重要

价格这事儿特别魔幻，从888的年卡到288一节的私教都有。但咱们小白千万别被"黑带九段亲自教学"话术忽悠，你猜怎么着？最适合新手的其实是两种课：

1. 1200-1500元的季度大班课（人多不怕丢脸）

2. 带免费体验的次卡（试三次再决定）

有个冷知识：开州几家老牌道馆的暑期班，反而比平时贵30%。为啥？因为家长都赶着暑假送孩子来，咱们成年人蹭寒假班最划算。对了，护具千万别贪便宜买某宝爆款，体育馆对面那家"极"用品店的入门套装，虽然贵两百但能多用两年。

第一次去千万别穿牛仔裤！见过太多人因为着装尴尬直接放弃的。真正重要的准备其实是这些：

最要命的是呼吸问题。王教练有句话特别实在："又不是要去打奥运会，憋什么气啊？"很多动作做不好，纯粹是因为紧张到忘记呼吸。上周有个大学生愣是把自己憋晕了，就因为教练喊"用力"时他理解成了"住"。

Q：三十多岁骨头都硬了还能学吗？

A：开州中医院旁边那家道馆，去年有个45岁的大姐考到黄带。人家每周只练两次，但坚持做教练教的毛巾操。

Q：会不会练成罗圈腿？

A：除非你每天负重踢沙袋六小时。普通训练反而能矫正X型腿，银行那个柜员小张就是活例子。

Q：要多久才能踢碎木板？

A：先问问自己为什么要踢木板？实战中这招根本用不上。真要耍帅的话，三个月训练加五毫米厚的松木板足够了。

我现在特别理解为什么罡正道馆墙上挂着"来比较快"的毛笔字。去年亲眼看见个急脾气的哥们，非要一个月考黄绿带，结果韧带拉伤休息了半年。其实吧，跆拳道最神奇的还不是踢腿招式，是练着练着会发现，以前爬个南山都要喘，现在拎着两袋米上六楼都不带歇的。

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