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来源：公众课     时间：2025/9/23 9:53:49     共 2153 浏览

一、跆拳道？残疾人也能练？

很多人第一反应都是："吧？" 但你看啊——

  • 视障朋友通过声音定位教练的击掌声
  • 上肢残疾者用腰腿力量完成标准侧踢
  • 听力障碍学员靠地板震动感受动作节奏

    银川特殊教育学校的王教练说过这么个大实话："咱们教的是'以残代全'的法子，比如单腿选手练旋风踢，反而能比普通人转得更稳！"## 二、银川这片土地上的温暖试验

    2018年西夏区开了宁夏首个残疾人跆拳道班，当时就7个人报名。现在呢？光是金凤区就有3个固定训练点。要说为啥能成事儿，三点特别关键：

    1.政府给力：训练场地免费用，还配手语翻译

    2.教练够倔：李教练曾连续三个月每天往返60公里教课

    3.学员敢拼：有个叫马小军的聋哑孩子，为练后旋踢摔烂了4副护具

三、改变的不只是身体

张阿姨的女儿有脑瘫，以前出门总缩着脖子。练了两年品势（就是套路动作），现在见人会主动鞠躬问好。"要说变化啊..."阿姨搓着手，"孩子现在敢直视别人眼睛了，比吃啥药都管用。"

四、普通人该知道的门道

如果你身边有人想尝试，记住这几个干货：

  • 别急着买装备：第一次穿道服可能影响轮椅操作
  • 找对教练：认准中国残联网站公示的资质教练
  • 进度要慢：健全人三个月能做的动作，这里可能得半年

五、那些闪着光的争议

有人觉得这是"残疾人"银川残联去年发布的《白皮书》显示：

  • 参与者的抑郁症筛查阳性率下降37%
  • 81%的家长反映孩子便秘问题改善

    要说我的看法啊，当看见轮椅上的红带选手一个肘击劈开木板时，那种生命力的迸发，比任何辩论都有说服力。

六、未来会更好吗？

目前最大的坎儿其实是——好教练比熊猫还稀罕。不过听说宁夏体校明年要开特教方向班，兴许能缓解这问题。另外啊，要是商场里的无障碍设施再多些，估计报名人数还能翻番。

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