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零基础能学会莱州跆拳道成人班吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:54:54 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、后空翻的视频，心里痒痒却觉得"玩意儿得从小练吧"或者办了健身卡总坚持不下来，想找点带劲的运动？今天咱就唠唠莱州本地的成人跆拳道班——别被"武术"字吓着，现在报名的大多是和你一样的上班族、学生党，最老的学员还有50多岁的大姐呢。

（突然停顿）不过先打住...我知道你现在最想问的肯定是：

简单说就是用腿法为主的格斗运动，但成人班和竞技体育完全两码事。莱州这边教练普遍会拆解成三块教你：

（挠头）等等...你可能又要问：

成人班教的都是改良版动作！比如压腿不是非要劈叉，能抬到腰高就算合格。上周亲眼见个170斤的大哥，三个月后居然能侧踢过头顶——他当初可是连系鞋带都喘的体型。

特别要提的是护具问题。莱州正规道馆标配：

1. 头盔（保护后脑勺）

2. 护胸（塑料铠甲似的）

3. 护臂护腿（跟电竞选手差不多）

4. 护裆（男女款都有...）

拿莱州三家主流道馆对比：

（突然想到）对了！千万别信"体验一个月"套路，莱州去年就有两家跑路的。正经道馆通常让试课1-2次，收费太低的要留个心眼。

除了减肥塑形（每小时消耗500大卡左右），说几个你没想到的：

最后说个冷知识：跆拳道考级通过率其实高达90%，因为成人考级标准比青少年宽松得多。隔壁王阿姨考黄带时，踢靶三次才中一次，考官照样给过了——毕竟重在参与嘛。

所以别纠结"我行不行"这种问题。莱州火车站对面那家道馆，每周四晚上7点都有试听课，去了就知道，教练比驾校师傅耐心十倍。（小声）其实他们最怕学员退费，恨不得手把手教你...

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