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龙凤街道跆拳道培训班全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/23 9:55:44 共 2153 浏览

你是不是也觉得跆拳道高手踢腿的样子特别帅？但一听说要拉筋、练体能就犯怵？别急，今天咱们就聊聊龙凤街道这家超适合小白的跆拳道班，保准让你听得明明白白！

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很多人以为跆拳道就是"啊啊哈"踢木板，其实吧...（挠头）真没那么简单！教练老张常说："跆拳道三分练腿七分练心"来说：

（突然想到个真实案例）上周有个坐办公室的学员说，练了三个月居然颈椎病没再犯——这事儿还真不是吹牛，转脖子"咔咔"的日子确实少了。

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市面上培训班那么多，凭啥推荐这家？咱就说几个实在的：

1.教练不唬人

主教练是国家二级运动员，带出过省级青少年赛冠军。关键是不搞"成班"套，第一节课就明确告诉你："三个月能防身，三年才入门"这话听着靠谱！

2.装备不用愁

第一次去就送道服+护具（偷偷说，别家要收200押金呢），教室垫子厚得像糯米糍，摔了也不疼。

3.时间够灵活

早九点到晚九点都有课，接娃的宝妈、996的打工人都能找到合适时段。对了，周三下午还有特惠课，性价比高到离谱。

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放心！教练会按体能分班。38岁的李姐刚开始摸不到脚尖，现在都能劈叉了——虽然得扶着墙（笑）。

这儿规矩严着呢！上次有个老学员抢新手靶具，直接被罚做50个深蹲。教练的原话是："带是未来的黑带，都得从挨打开始"。

正常来说3-6个月考黄带。但王教练有句名言："带色是布的，本事是自己的"有人半年考两级，也有人稳扎稳打一年才晋级。

班里三分之一是姑娘！防身术教得特别细，比如用高跟鞋踹膝盖的位置（这招真管用，亲测）。

比起商业健身房，这儿简直是清流——季卡1980元，买年卡送私教课。算下来比奶茶钱贵不了多少。

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说实话，当初我陪朋友去试课，结果自己报得比他还快。倒不是冲着当武林高手，就是喜欢那种——累得满头大汗却特别痛快的感觉。现在每周三雷打不动去训练，上次团建还靠侧踢赢了部门拔河比赛呢！

对了，要是看见个扎小辫戴红色护具的，八成就是我。来了打个招呼，请你喝运动饮料啊！（眨眼）

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