开头碎碎念
每到六月,家长们的"暑期焦虑症"开始了——"时间总不能天天玩手机吧?"(笑)说实话,作为从业12年的跆拳道教练,我见过太多孩子从弓腰驼背的"虾米"变成挺拔自信的"小松树"今天就带大家看看,一个专业的跆拳道暑期班到底能给孩子带来什么。
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1.时间利用率王者
每天2小时,8周就能完成常规班3个月的教学量。我们的集训数据显示:2024年暑期班学员平均提升1.5个色带等级,这个数字...(翻教案声)嗯,是普通班的2.3倍!
2.综合成长加速器
除了踢腿打靶,我们更注重:
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核心模块用表格说更清楚:
阶段 | 训练重点 | 典型成果 | 趣味环节 |
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第1周 | 基础定型 (马步/格挡) | 能连续完成3组标准前踢 | 破冰游戏日 |
2-4周 | 技术突破 (横踢/旋风踢) | 木板击破成功率≥80% | 水上训练日 |
5-6周 | 实战应用 (组合技/防守) | 1v1对抗得分能力 | 家长观摩赛 |
7-8周 | 成果验收 (考纲全项) | 通过考级率97.6% | 结业露营夜 |
特别注意:每周三的"训日"加入防身术教学——去年有个小学员用学到的挣脱术避免了被坏人带走,现在想起来还后怕...
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1.安全吗?
垫子厚度5cm+护具三重认证,近三年零严重受伤记录(擦伤不算啊)。
2.热不热?
空调+新风系统保持26℃,每20分钟强制补水——我是"人形温度计"学员流汗量超标立刻调整强度。
3.能减肥吗?
2024年数据显示:体重超标学员平均减重3.2kg,最厉害的...(翻记录)是小胖减了8kg!不过要配合饮食监督。
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最后说句掏心窝的:有些孩子结课时抱着教练哭,不是累的,是舍不得这个一起流汗蜕变的夏天。今年我们在更衣室准备了签名墙,让成长看得见!