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单县张集跆拳道培训班：零基础入门全指南

来源：公众课时间：2025/9/23 14:42:55 共 2153 浏览

（自问自答环节来了）可能有人觉得不就是穿着白衣服踢踢腿吗？哎，还真不是！跆拳道可是正儿八经的奥运会项目，讲究的是"始于礼，终于礼"。在单县张集这边教的呢，主要是WT（世界跆拳道联盟）体系，特点嘛：

这可是重点！现在单县张集街上跆拳道馆少说五六家，怎么挑？记住这几点：

1.看资质：教练得有中国跆拳道协会认证证书，别信那些"成才"的

2.试课体验：正规馆都会提供免费体验课，记得穿宽松衣服去

3.距离问题：别贪便宜选太远的，坚持不下去多半是因为路上耗时太长

举个真实例子：去年张集中学的小王，图便宜报了家没资质的，结果练了俩月膝盖受伤。后来转到正规培训班，现在都考到蓝带了，你说这钱省得值不值？

（说点掏心窝子的）见过太多人兴致勃勃开始，灰头土脸放弃。主要问题出在：

（来点实在的）说说在单县张集培训班的一天：

1.15分钟礼仪+热身：鞠躬、拉伸这些不能少

2.30分钟基本功：马步冲拳、前踢这些看着简单，要做好可真不容易

3.40分钟组合训练：这时候教练才会教实战动作

4.最后5分钟放松：千万别偷溜，肌肉放松超级重要！

（说点大实话）除了减肥瘦身这些老生常谈，我觉得最有价值的是：

要说缺点嘛...可能就是前期肌肉酸痛比较折磨人，不过熬过前两周就好了。

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