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> 教育资讯 > 技能培训 > 南宁北湖跆拳道培训班适合零基础新手吗？
上周三晚上7点，我数了数更衣室柜子——23个写满"姐"李哥"姓名贴，全是刚报名的成年人。北湖地铁口300米这个位置太要命了，上班族换乘时瞥见橱窗里""踢腿声，脚底板就开始发痒。
教练老吴有套三秒破冰法：
别信那些"三个月黑带"的鬼话！这里的新手课程表像打游戏升级：
1.青铜阶段（1-4周）
学会摔倒时用手臂拍地（救命技能）
记住"正"的韩语是??（读作"擦浪"
横踢时不再踢到自己的支撑腿
2.白银阶段（5-8周）
连续侧踢破三块木板（其实就1cm厚）
看懂教练比划的"二十组"
韧带能承受"被当人形开瓶器"痛感
"1980元包年"便宜？且慢！我扒过五家道馆的价目表：
| 项目 | 北湖馆 | 朝阳馆 | 青秀馆 |
|---|---|---|---|
| 试课次数 | 3次 | 1次 | 2次 |
| 道服赠送 | 是 | 加200 | 加150 |
| 补考费 | 0元 | 80元 | 50元 |
最坑的是某些馆的段位考试费——从黄带到绿带要交680，够买两双专业跆拳道鞋了！
这个问题我替你们试过了。上周四9点下课后，我躺床上发现：
→ 小腿肌肉在跳机械舞
→ 脑子里循环播放"kihap"喊声
→ 莫名想用回旋踢关台灯
但奇怪的是，深度睡眠时间多了27分钟（手环数据）。教练说因为剧烈运动后身体会强制关机，就像电脑过热自动休眠——前提是你别在回家路上刷跆拳道视频打鸡血。
9月20日 
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