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> 教育资讯 > 技能培训 > 大名跆拳道培训适合零基础新手吗？
先解决你最担心的三个问题：
对比其他运动：
| 跆拳道 | 健身房 | 游泳 | |
|---|---|---|---|
| 上手速度 | 2周出效果 | 3个月见效 | 1个月 |
| 受伤风险 | 护具齐全最低 | 动作错误易伤 | 水性差危险 |
| 社交属性 | 每周团队PK | 各练各的 | 泳道隔离 |
1.分段式教学：把每个动作拆解成"婴儿步骤"侧踢就分成了"膝→转胯→弹腿"3个分解动作
2.疼痛阈值测试：通过科学测评找到你能承受的极限，绝对不出现练到呕吐的情况
3.成就系统可视化：每掌握一个动作就解锁对应的段带颜色，像打游戏升级一样
4.夜间特训班：晚上8-10点加开"社畜专场"过来发泄压力刚刚好
5.后悔药条款：前3节课不满意全额退款，还倒赔你打车费
Q：我30岁了骨头都硬了还能练吗？
A：上周刚有位58岁的阿姨考取黄带，她现在的下劈动作比很多大学生标准
Q：会不会练成肌肉腿啊？
A：女生练的都是修长型肌肉线条，看看我们教练的腿型——穿牛仔裤比瑜伽裤还好看
Q：多久能防身？
A：学完12节课就能掌握3个致命反击动作，不过建议先用这招对付沙袋
Q：要买很贵的装备吗？
A：首节课免费提供道服，等你确定要长期练再买——我们仓库有200块一套的性价比之王
Q：上课出丑怎么办？
A：每个老学员都经历过"踢空摔倒"社死现场，现在他们最爱围观新人犯同样的错
Q：教练凶不凶？
A：主教练有张"主任脸"教动作时会切换成"幼儿园阿姨"
Q：能不能只练帅气的回旋踢？
A：从第8节课开始，每节课最后10分钟都是炫技时间，前提是你得先通过基础考核
见过太多人把跆拳道想象成苦行僧修行，其实我们道馆更像减压俱乐部。上周还有个程序员学员说，他现在敲代码遇到bug就来练踢腿，比摔键盘解压多了。要是你还在纠结"我到底行不行"直接来体验我们的"30分钟急速入门课"够你学会用跆拳道的方式系鞋带，顺便踢爆两个木板。
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