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宣化忠涵跆拳道培训馆入门指南

来源：公众课时间：2025/9/23 14:44:32 共 2153 浏览

很多人第一反应是"学这个会不会很暴力"说实话我当初也这么想。但教练老李用三句话就给我整明白了：

1.白带时期练礼仪的时间比踢腿多——进门鞠躬、整理道服这些规矩比动作更重要

2.每节课前要背《弟子规》——忠涵的特色课程设计

3.实战训练要戴齐护具——他们家的护具每年都送检，安全性在宣化排得上号

去年有个6岁的小学员特别有意思，他妈说孩子学了半年，最大的变化是现在出门会主动帮邻居奶奶提菜篮子。你看，这哪是培养打架啊？

作为过来人，我得说刚开始容易踩的雷还真不少：

装备选择：

课程安排：

说到这个，想起上个月遇到个大学生，非要从蓝带课程开始上，结果韧带拉伤歇了两周。教练说的对：跆拳道就像盖楼，地基歪了后面全白搭。

在宣化十几家道馆里能坚持这么多年，忠涵确实有点东西：

1.考级通过率98%

不是放水，而是有套"不了就免费加练"机制。张教练带的孩子组，连续5年全员通过黑带考核。

2.受伤率行业最低

地面用专业缓冲垫，每季度换新。去年市里抽查，他们家防护措施评分第一。

3.课后跟踪服务

每个学员有专属群，教练会发居家训练视频。我见过最夸张的是王教练凌晨一点还在群里纠正学员动作。

对了，他们最近新搞了个"30天蜕变计划"我表弟参加完瘦了8斤不说，体检报告各项指标都正常了。要我说，这比办健身卡划算多了。

直接上干货吧：

不过建议先买次卡试试水，他们家有99元体验3次的活动。前台刘姐说约70%的体验者最后都办了年卡，这个转化率很能说明问题了。

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