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沈阳跆拳道单招培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 14:45:59 共 2153 浏览

（深吸一口气）你看啊，最近老有人在后台问我："，我这种连马步都扎不稳的菜鸟，去沈阳学跆拳道单招会不会被虐哭啊？"——停！先别急着脑补自己满地找牙的画面！今天咱们就用最糙的大白话，把这事儿掰开了揉碎了唠。

（挠头）这么说吧，普通跆拳道班教的是广播体操式的固定动作，而单招培训就像给你定制私教课。沈阳这边靠谱的机构一般会：

（突然拍大腿）对了！去年沈阳育明中学有个学员，刚开始连横踢都踢不过腰，结果半年后硬是靠着单招降60分上了985——这事儿在五里河训练基地都传疯了！

我跟你说，现在沈阳浑南那边突然冒出来好多"过班"收费动不动三四万...打住！这些雷区千万要避开：

1.承诺"包过"：体育单招文化课也要300分左右的，谁敢打包票？

2.不让试课的：正经机构巴不得你先来体验，藏着掖着的绝对有问题

3.教练没裁判证的：沈阳体育局官网能查到正规教练员名单

（突然想起什么）哦对，铁西有家机构特别坑，用健身房私教冒充专业教练，后来被学员发现教练证是P的...具体名字我就不说了，反正看到那种装修得跟夜店似的道馆，赶紧跑！

（掰手指头数）沈阳目前比较靠谱的单招培训分三类：

（翻出小本本）这是我整理的对比表：

类型	适合人群	平均课时费	隐藏成本
体校系	身体素质好的	200-300	护具要自购
高校合作	文化课弱的	350-450	要另付模拟考费用
退役运动员	想练实战技术的	150-250	可能需额外买营养品

（突然提高音量）等等！差点忘了说最关键的事——千万别信那些"速成"鬼话！我亲眼见过和平区有个孩子，急着考学强行练720度旋踢，结果韧带撕裂...现在改练国际象棋了。

（点烟）要我说啊，沈阳现在正规的单招机构不超过15家。真想走这条路，建议先去辽宁省跆拳道协会官网查备案名单，然后带着孩子去试课——记住要看训练时教练会不会挨个纠正动作，那些光会喊"加油"的趁早pass。

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