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深圳少年宫跆拳道培训全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/23 14:46:19 共 2154 浏览

"现在报名能赶上国庆班吗？"——这是前台小姐姐每天被问爆的问题。根据我的观察，最好提前2个月蹲点抢名额。

1.道服：别贪便宜买某宝89包邮的！掉色不说，踢腿时开线就尴尬了

2.护具：少年宫统一采购的韩国品牌，虽然贵点但能用三年

3.水杯：建议带吸管款，别问我是怎么知道的（被泼过一脸水的痛）

上周我去实地跟了一节课，流程大概是这样的：

1.15分钟礼仪训练：包括向国旗敬礼、向教练行礼

2.30分钟体能：平板支撑时有个小胖子哭着想妈妈，结果被教练用"坚持完请你吃冰激凌"住了

3.55分钟实战：新手先从"一章"练，就是那种慢动作的套路

重点来了：千万别觉得动作慢就没用！去年有个学员靠着扎实的基础动作，居然在市级比赛反杀了花架子对手。

"学这个会不会变暴力？"这是被问得最多的问题。实际上正好相反，我们班最皮的张同学学了半年后，居然主动帮保洁阿姨抬水了。

作为陪练家长，我最惊讶的是孩子的变化。以前写作业坐不住，现在能专注练1小时横踢；以前见人害羞，现在敢主动示范动作。要说缺点嘛...就是洗道服比较烦，建议买三套换着穿。

对了，如果担心孩子坚持不下去，可以先去体验课感受下。上周有个小朋友试课后，死活不肯脱道服回家，最后是穿着道服坐地铁的...

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