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> 教育资讯 > 技能培训 > 线上跆拳道培训适合零基础小白吗？
第一成本试错：线下课买完年卡才发现不适合自己？线上平台通常有9.9元三节的体验课，够你判断自己是不是三分钟热度。
动作分解更细：好教练会把"马步冲拳"拆成5个步骤，手机支架往地上一放，你能从俯拍视角看清脚掌到底该转多少度。
避开社恐暴击：试想当全班就你做错动作时，镜头里的教练可比现实中的更宽容对吧？
1.只看粉丝数：有些账号的百万粉是跳舞蹭来的，点开专栏看跆拳道教学视频不超过10个的，赶紧划走
2.迷信黑带段位：七段师范可能根本不会教小白，要找专门做过零基础课纲的教练
3.忽视拍摄角度：永远只有正面镜头的课程别买——你需要的后踢动作示范，得看教练后背肌肉怎么发力
这个问题我被问过不下一百次...其实矿泉水瓶装沙子挂毛巾架上就是移动靶，用旧枕头捆在椅子上当护具。重点不是装备多专业，而是你每周能不能坚持3次、每次20分钟的空击训练。有个学员用晾衣杆当平衡木练单腿连踢，三个月后居然比道馆学员踢得还稳。
| 道具类型 | 替代方案 | 花费 |
|---|---|---|
| 脚靶 | 厚字典绑皮带 | 0元 |
| 护具 | 电动车护膝 | 35元 |
| 道服 | 纯棉白T恤+黑运动裤 | 60元 |
Q：必须压腿到劈叉才能开始？
A：错！我带的学员里有柔韧性极差的程序员，先从高位踢改低位踢，半年后照样能踢碎木板
Q：对着镜子练就行？
A：镜面反射会让左右动作混淆，建议用手机录视频，慢放0.5倍速对比教练动作
Q：线上考级是骗钱？
A：国际跆拳道联盟(ITF)现在有远程监考系统，不过建议白带升黄带再去认证
刚入门建议买20人左右的直播课——既能听到其他人的提问（这些问题往往你没想到），价格又比1对1便宜八成。等学到绿带水平了，再针对弱项买专项私教，比如专门纠正你的旋风踢发力链。
小编最后说句掏心窝的：那些吹嘘"一个月红带"的课程直接举报。真正靠谱的教练，第一节就会告诉你跆拳道和减肥一样，没有奇迹只有轨迹。
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