长沙国防科大跆拳道培训适合零基础小白吗？

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头脆？或者总听说"科大培训"硬核，担心跟不上节奏？今天咱们就掰开揉碎聊聊——在长沙国防科大练跆拳道，到底是个什么体验？

先泼盆冷水：这里真不是军训基地

很多人听到"科大"四个字就腿软，其实跆拳道培训部和军校训练完全是两码事。教练老张跟我说："我们这儿80%学员都是零基础，上周还有个程序员带着键盘手来报名..."

具体区别看这个对比表：

新手最该知道的5个真相

1.韧带硬没关系：我亲眼看见200斤的学员三个月后能劈叉，秘密在于教练独创的"筋膜松解法"2.不用买护具：道馆提供所有装备，连缠手的绷带都备着十几卷

3.实战非必须：前三个月纯练基本功，教练说"不会走就想跑？门都没有"4.下午班最划算：晚上人挤人，下午场经常能享受VIP一对一指导

5.考级看心情：黑带李师姐考了三次才过，教练说"又不是高考，急啥"## 自问自答环节

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：去年有个妹子协调性差到同手同脚，现在已经是品势比赛省前三。教练的原话是："跆拳道不是选天才，是造人才"：会不会被老学员欺负？

A：反而要小心他们太热情！上次我去参观，三个红带围着个白带教转体，不知道的以为在搞拜师仪式

Q：到底能瘦多少斤？

A：看这个——王教练手机里存着的学员对比图，最夸张的三个月掉了28斤，不过人家同时戒了奶茶

小编说点实在的

刚开始那两周确实浑身疼到怀疑人生，但熬过"僵尸期"突然就开窍了。现在每周三次课，比刷短视频有意思多了。要是你也想找点不一样的运动体验，周三下午4点直接去道馆，记得穿弹性好的裤子——别问我是怎么知道的。