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零基础学跆拳道该怎么选宜兴九龙培训？

来源：公众课时间：2025/9/23 14:48:05 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但完全不知道从哪开始？或者被朋友拉着去体验课，结果连道服带子都系不明白？别慌——今天咱们就用最糙的大白话，拆解宜兴九龙跆拳道培训到底适不适合小白。

很多人在搜索"如何快速涨粉"这类技巧时，往往忽略了基本功。跆拳道也一样，第一年根本不需要纠结能不能劈叉。九龙这边最让我服气的是，教练会直接告诉你："前三个月就练三件事——站姿、呼吸、挨摔"他们甚至给学员发带卡通图解的手册，比如"绊倒时怎么滚才不疼"细节。

1.道场环境比段位更重要

别看墙上挂满教练的金牌，重点看地垫厚度和把杆稳固度。九龙用的是竞赛级15cm缓冲垫，对膝盖友好度拉满。

2.课时费藏着隐形消费

有些机构低价引流转手卖护具，这里明码标价：

3.白带阶段反而最危险

动作不标准容易拉伤，九龙每周三晚上有"菜鸟加练班"手把手调姿势。

4.实战不是必须选项

怕对抗？完全可以只练品势（就是套路动作），照样能考到黑带。

5.成年人进度比小孩快

别被"童子功"吓住，30岁学员半年拿黄带的多了去了。

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：这么说吧，我们班有个程序员当初跳绳都顺拐，现在侧踢能踹断木板。关键看教练会不会拆解动作——九龙的王牌教法是把360°转身分解成8个卡点，跟拼乐高似的。

Q：会不会很暴力啊？

Wuli馆长名言："打人的是混混，控住力道才是武者"阶段所有实战都必须戴齐护具，而且禁止踢头。

Q：多久能见效？

如果你要的是马甲线，三个月足够；想上台比赛？至少两年。但有个冷知识：练三个月后，提重物腰不酸了，这是核心力量上来的信号。

有些道馆把考级当摇钱树，九龙是少见的"退型"教练觉得你火候不够会主动让你延期。上次红带考核，有个学员因为行礼姿势不标准被扣分，反而觉得挺服气。他们的评分表长这样：

其实最打动我的是他们的"笨蛋保护机制"比如教前踢动作时，教练会突然喊停，然后说："你现在满脑子想着发力，但先检查下大拇指有没有扣紧"这种即时纠错对小白太救命了。要是非说缺点，可能就是训练厅镜子太多，刚开始总忍不住偷瞄自己动作，结果更手忙脚乱...

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