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零基础学跆拳道？58同城北辰跆拳道培训适合新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 14:48:05 共 2153 浏览

很多人觉得跆拳道门槛高，其实正好相反。比起健身房那些复杂的器械，跆拳道只需要：

北辰的教练特别强调，他们的入门课会从最基础的站姿和呼吸法教起。有个学员跟我说，第一节课就学会了怎么摔倒不受伤——这个可比踢腿实用多了对吧？

我在实地探访时重点关注了几个方面：

1.资质认证：场馆挂着中国跆拳道协会的注册证书

2.安全措施：地垫厚度达标，角落放着急救包

3.课程体系：分白黄带/黄绿带/绿蓝带三个阶段教学

特别要提的是他们的试课政策——交19.9元能体验完整的两节课。我建议你周三晚上去，那时候人少教练能照顾到每个学员。

Q：需要提前买道服吗？

A：完全不用！前三个月穿运动服就行，等确定要长期练再买

Q：会不会很贵？

A：北辰的季度卡折合每天不到一杯奶茶钱（具体价格我放后面说）

Q：多久能踢断木板？

A：呃...建议先把目标定为"踢中靶心10次"Q：女生适合练吗？

A：他们女学员占六成，防身术是单独加的课程模块

Q：年龄大了能学吗？

A：见过头发花白的学员在练品势（就是类似太极的套路）

看到这里你可能发现了，北辰的价格在业内确实算良心的。不过要提醒的是，他们寒暑假会有很多中小学生，如果想避开高峰期可以选工作日上午的课。

上周我去蹲点观察的时候，正好碰到他们在教新人前踢。教练是这么分解动作的：

1. 先扶着墙练抬腿高度

2. 然后空踢找发力点

3. 最后才是踢靶练习

有个戴眼镜的姑娘开始同手同脚的，练了半小时居然像模像样了。教练说这种进度很正常，千万别跟短视频里那些特效动作较真。

说到这我想起个有意思的事。他们更衣室墙上贴着张进度表，记录每个学员的""第一次踢出响声、第一次完整打套路、第一次考级通过...看着特别有仪式感。

对了，如果你担心自己柔韧性差，他们每周六早上有专门的拉伸课。有个啤酒肚大叔告诉我，上了三个月课裤子腰围松了两寸——这算是意外收获吧？

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