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> 教育资讯 > 技能培训 > 乐昌跆拳道散打培训班：零基础也能变高手
你是不是经常在电影里看到那些酷炫的踢腿动作，心里痒痒的也想试试？或者单纯想找个既能锻炼身体又能学点防身技巧的地方？先别急着打退堂鼓，今天咱们就唠唠乐昌这个跆拳道散打培训班到底咋回事儿。
跆拳道和散打，听起来好像差不多？其实区别大了去了！跆拳道讲究的是腿法，那些高踢、回旋踢看着帅吧？散打就更实在了，拳腿摔全都要练，属于实打实的格斗技术。乐昌这个培训班牛就牛在——两个都教！
*跆拳道部分：从最基础的前踢、横踢开始，循序渐进教你玩转各种腿法
*散打部分：直拳摆拳勾拳组合，近身了还能学两招摔法
*最关键的：教练会教你怎么把这两样融会贯通，不是单纯分开练
我知道你在想啥："连俯卧撑都做不了几个，能行吗？" 放一百个心！这里多的是从菜鸟起步的学员。教练都特别有经验，知道怎么带新人：
1.体能训练是循序渐进的：不会一上来就让你跑十公里
2.动作分解教学：一个踢腿能拆解成五六个步骤教
3.护具齐全：对练的时候全副武装，安全第一
4.分组练习：水平差不多的放一起，不会让你跟老鸟对打
有个叫小王的新学员，刚开始连马步都扎不稳，三个月后居然能在表演赛上耍一套完整的品势了！
你以为就是学怎么打架？那也太小看这项运动了！在这儿你能收获的可多了：
*身体素质肉眼可见地变好：柔韧性、爆发力、耐力全都能练到
*反应速度变快：生活中遇到突发情况都能更快应对
*自信心提升：特别是女孩子，学两招防身术走路都带风
*认识一帮志同道合的朋友：训练完一起吃宵夜的革命友谊
最重要的是——抗压能力！被教练"虐"多了，工作上遇到啥困难都觉得不是事儿。
很多小白最关心的就是时间问题。乐昌这个班特别人性化：
*白天班：早上9-11点（适合自由职业者或轮休的）
*晚班：晚上7-9点（上班族专属）
*周末班：周六日下午（学生党最爱）
*私教课：随时约（就是贵点儿）
每节课2小时，前半小时热身，中间1小时技术训练，最后半小时实战或拉伸。不会让你一上来就累成狗，但保证每次都能学到新东西。
这可是重中之重！乐昌这几个教练来头都不小：
*主教练老李：拿过省散打比赛冠军，教龄15年+
*跆拳道教练阿强：黑带四段，特别擅长教小朋友
*体能教练大刘：退役特种兵，虐人很有一套
他们最大的特点就是不摆架子。问啥问题都耐心解答，动作错了会一遍遍纠正，但该严格的时候也绝不含糊。有个学员跟我说："教练凶起来是真凶，但教得也是真好。" 六、要花多少钱？值不值？
价格这块儿得说清楚：
*月卡：800元（16节课）
*季卡：2000元（省400）
*年卡：6000元（相当于每月500）
*私教：300元/节
乍一看不便宜对吧？但你算笔账：去健身房请私教一节课也得200多，这儿能学真功夫，还能认识朋友，性价比其实很高。而且第一次来都有免费体验课，觉得不合适走人就行。
刚开始不用大出血：
*运动服：宽松点的就行，不用专门买道服
*运动鞋：防滑的
*水杯：训练量大，补水很重要
*护具：培训班会提供（包含在学费里）
等练上一段时间，觉得自己要坚持下去了，再考虑买专业的拳套、护齿啥的。教练会给你推荐靠谱的购买渠道，不会被坑。
说到这儿你可能还在犹豫："我真的能坚持吗？" 其实吧，最大的门槛不是体能，而是迈出第一步的勇气。乐昌这个培训班最神奇的地方在于——它能把痛苦的训练变得有趣。你会发现自己慢慢爱上流汗的感觉，会期待每次课程的新挑战，会为一点点进步开心得像个孩子。
对了，上周还有个四十多岁的大姐来报名，说自己从来没练过任何运动。现在三个月过去，她老公都说她整个人精神头都不一样了。所以啊，别想那么多，先来试试呗！最坏的结果不就是出出汗嘛，万一发现自己是个练武奇才呢？
9月20日 
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