位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 崂山跆拳道培训适合零基础小白吗？

崂山跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 17:33:00 共 2153 浏览

说实话，第一次听说崂山跆拳道的时候，我也和你们一样满脑子问号——这地方到底靠不靠谱啊？学费贵不贵？教练凶不凶？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这事儿，保证看完你心里跟明镜似的。

最近总刷到"如何选择运动项目"话题，发现很多人对崂山跆拳道的评价两极分化特别严重。有人说练完腰不酸了腿不疼了，也有人吐槽"属花钱找罪受"这不，上周我表弟还问我："哥，我看崂山那边广告打得挺凶，要不你去探探路？"得，这趟浑水我蹚定了。

崂山这片儿的道馆主要集中在商圈和学校周边，地铁2号线沿线就有三家比较大的。最老牌的那家开在金狮广场对面，玻璃墙上贴满了学员比赛的获奖照片——说实话，第一次路过时我还以为是婚纱摄影店。

普通班：

特色班（防身术/竞技特训）贵30%左右。注意！有些机构会把考级费用单独算，报名前一定问清楚。我见过最坑的是某家收完学费才说腰带升级要另交580，这不耍流氓么？

重点来了啊！通过暗访五家道馆发现：

1. 有国际段位的教练占60%（主要教竞技）

2. 体校毕业的占25%（侧重体能训练）

3. 剩下的...嗯，你懂的

建议直接要求看教练的段位证书原件，别不好意思。真正专业的教练反而特别乐意展示这些。李教练（化名）就跟我吐槽过："有些速成班，练三个月就敢自称黑带教学，这不是误人子弟么？"# 课程设置里的门道

普通班通常分四个阶段：

但！是！有些急功近利的道馆两个月就教到实战，美其名曰"提升"我亲眼见过一个学员因为基础不牢，侧踢时把自己脚踝扭成麻花的惨状...

Q：完全没运动细胞能学吗？

A：这么说吧，我们道馆有个200斤的程序员，现在都能旋风踢了。关键看教练会不会因材施教。

Q：会不会很暴力？

A：正规教学都有护具对练，反而比篮球足球安全。但如果你遇到那种天天怂恿学员"往死里打"的教练，赶紧跑！

Q：多久能见效？

A：坚持三个月，肌肉线条肯定有变化。想速成八块腹肌的...建议还是去买健身环大冒险。

1. 道服会褪色！别买纯白的，别问我怎么知道的

2. 韧带差的人前两周会怀疑人生

3. 考级通过率其实有"弹性"懂的都懂

4. 夏天训练馆里的味道...建议自带薄荷糖

要是让我推荐，金狮广场那家老店确实不错，虽然设施旧了点，但教练都是实打实的国家队退役选手。不过最近新开的智能道馆也挺有意思，通过AR技术纠正动作，适合社恐人士。总之记住三要素：看证书、试课程、别冲动消费。

最后说句掏心窝子的——跆拳道这东西吧，你把它当健身操练也行，当竞技项目玩也行，但千万别信什么"打遍天下无敌手"鬼话。我们馆长十年老黑带，上次买菜跟大妈吵架都没敢动手，为啥？因为真练过的人反而更懂得克制。（突然结束）

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。