位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 成人学跆拳道真的能防身吗？翁源培训班全解析
你知道吗？每次刷到"如何快速涨粉"攻略时，我都在想——为什么没人教成年人怎么保护自己？特别是最近看到不少女性夜跑遇袭的新闻...算了不说晦气事，今天咱就唠点实在的，聊聊翁源那些成人跆拳道班的真相。
上周三下班路过老城区，看见玻璃橱窗里一群穿白色道服的上班族在练侧踢。领带的尾巴还塞在腰带里，皮鞋整齐码在墙角，那画面莫名有点热血。突然意识到：成年人的运动选择实在太少了！健身房撸铁太枯燥，广场舞有点羞耻，羽毛球又总凑不齐人...这时候跆拳道反而成了个神奇选项。
第一问：骨头硬了还能拉筋吗？
教练老李说他们班最大学员52岁："又不是要你劈叉到地上，前踢能过腰就够用"看到有个啤酒肚大叔扶着把杆压腿，汗珠子啪嗒啪嗒掉，但三个月后居然能踢到肩膀高度了。
第二问：会不会被当成沙包打？
这里分两种班：
建议先从养生班试试水，我观察过实战班，护具裹得跟宇航员似的，想受伤都难。
第三问：多久能放倒坏人？
直接说结论：别指望！但学半年后至少能做到：
第四问：要买多少装备？
必备三样：
1. 道服（150-300元，别买儿童款）
2. 护裆（男女都需要，别问为什么）
3. 绷带（缠手指防磨泡）
其他护具道馆通常能租，等确定要坚持再买。
第五问：上课出丑怎么办？
告诉你个秘密——所有人都在担心这个！上周亲眼看见穿反道服的银行柜员，系错腰带的中学老师，还有同手同脚的公司主管。教练说越是放不开的人，最后反而练得越狠。
第六问：到底能瘦多少斤？
这个得看体质，但有个数据挺有意思：90分钟训练课相当于：
因为要兼顾爆发力和平衡，全身肌肉都会调动起来。
龙腾武道（文化广场店）
优势：
槽点：
极真会馆（新城商业圈）
优势：
槽点：
尚武联盟（老体育馆内）
优势：
槽点：
第一次去千万别被"带教练"衔唬住，要看他们：
现在价格战打得厉害，但低于80元/节的要警惕：
建议选120-150元价位的，通常包含：
最后说句掏心窝的：别抱着"两招防色狼"的心态去，那些速成防身术都是骗流量。真正的安全感来自于——某天加班走夜路时，发现自己居然在无意识地观察周围人的站位和重心。这种身体记忆，才是跆拳道最值钱的部分。
9月20日 
3274 浏览
9月20日 1541 浏览
9月20日 3239 浏览
8月22日 2402 浏览
8月22日 2302 浏览
8月22日 2281 浏览
9月11日 1238 浏览
9月7日 3537 浏览
版权说明：
