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新手如何选择交城西营跆拳道培训学校？

来源：公众课时间：2025/9/23 17:33:30 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手凌空踢板的视频？心里痒痒的想试试，但又怕自己笨手笨脚出洋相？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——交城西营这家跆拳道馆到底适不适合零基础小白。

（先声明啊，我可不是托儿，就是去年在这儿从劈叉都费劲练到黄带的真实学员）

第一，教练不凶人

见过太多道馆把学员当兵训，这边教练会先蹲下来问："旧伤是不是又疼了？" 记得我第一次踢靶子时同手同脚，教练反而鼓掌："创意！但咱们还是按标准动作来哈"

第二，装备不用马上买

道服、护具这些，前三个月都能用馆里的（消毒过的！），等确定要长期练再置办。省得像我当时，花两千买全套结果练两周就放弃了...

第三，课程分段特别细

我知道你最关心这个（因为我当初也盯着钱包犹豫了俩月）。他们收费分三档：

说实话要是能坚持三个月以上，年卡绝对划算——光私教课就值回票价了。我算过账，平均每天13块钱，比健身房私教便宜一半还多。

Q：骨头硬/超重/年纪大能练吗？

A：我们班有个55岁的大叔，开始连坐姿前屈都够不到脚，现在能劈竖叉。教练会根据体检报告调整训练强度，胖哥第一次来就用的加宽靶。

Q：会不会被老学员欺负？

A：想多了！这里老带新是传统，我绿带考核时，黑带师姐陪练到晚上十点（她第二天还要上班）。不过要是偷懒不擦垫子，可能会被集体瞪眼...

Q：练多久能打比赛？

A：看你想打什么级别。馆里少儿组有个丫头半年就拿市赛铜牌，成人竞技组通常要一年半系统训练。但健身防身的话，三个月就能见效。

要是冲着速成"武林高手"来的，劝你出门右转买武侠片DVD。但想找个能坚持的运动，这儿确实是个好选择——上周我感冒请假，教练微信发来二十条语音教呼吸操，这种操心程度，我妈都自愧不如。

（对了，周三晚上七点的体验课能免费喝到馆长熬的梨汤，这个秘密一般人我不告诉）

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