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欣阳艺术跆拳道：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/23 17:33:51 共 2153 浏览

很多人以为跆拳道就是打架，这可就大错特错了。说白了，它更像是一门"会动的艺术"的是身体协调性和精神专注力的结合。在欣阳这边，教练常说："跆拳道不是比谁力气大，而是比谁会用力。"听着有点玄乎，但练着练着你就懂了。

*腿法：不是随便踢就完事了，得讲究角度、力度和时机

*礼仪：每次上课都要行礼，这不是形式主义，而是培养尊重和自律

*防身：重点来了，这才是新手最关心的对吧？确实能学到实用的自卫技巧

市面上跆拳道馆不少，但欣阳确实有自己的特色。就拿我自己的经历来说，刚开始特别担心跟不上，结果发现他们有个"缓冲期"的设置，挺人性化的。

*前两周主要是基础站姿和简单动作

*第三周才开始接触对抗训练

*每个月都有小测试，但不用太紧张，就是看看进步情况

张教练有句话特别有意思："来教你们打架的，是来教你们怎么不打架的。"听着矛盾，但细想还真是那么回事。他们特别注重安全意识，每次教新动作都要反复强调保护措施。

"我身体协调性特别差怎么办？"——这是被问到最多的问题。其实吧，大多数人刚开始都这样。欣阳的王教练说得好："性不是天生的，是摔出来的。"话糙理不糙，多练几次自然就好了。

其他常见顾虑：

1.年龄问题：30岁还能学吗？当然可以！班上还有50岁的学员呢

2.受伤风险：护具齐全，教练盯得紧，比打篮球安全多了

3.坚持不下去：他们的打卡制度挺有意思，连续来10次有小奖励

说说我自己的故事吧。第一节课连马步都蹲不稳，现在居然能完成360度转身踢了——虽然动作还不够漂亮。最意外的是，三个月下来，以前经常犯的腰酸背痛居然好了很多。

特别提醒：别指望一个月变成高手，跆拳道讲究的是"慢就是快"欣阳的教学理念我很认同——先把基础打牢，后面的进步自然水到渠成。

如果你问我推不推荐，我得说实话：这取决于你想要什么。想速成打架技巧的可能会失望，但想找一项能长期坚持的运动，同时提升自信心和体能的，这里确实是个不错的选择。

价格方面嘛，比健身房私教课便宜，但比普通团课贵点。不过考虑到教练的专业度和课程体系，我觉得这钱花得值。当然，建议先去体验课试试水，反正不要钱，怕啥？

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