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沈阳跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 17:34:01 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些帅气的跆拳道旋风踢视频？心里痒痒想试试又怕自己骨头硬了学不会？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊——在沈阳报个跆拳道班到底靠不靠谱？尤其对咱们这种连马步都扎不稳的小白来说...

去年全运会那会儿，辽宁队拿了三块跆拳道奖牌这事儿还记得吧？就因为这个，现在沈阳各个区的道馆跟雨后春笋似的往外冒。和平区中山广场那家道馆，周末带孩子去体验的家长都能排到地铁口。

不过先别急着报名！你得知道现在市面上主要有两种班：

我特意跑去问了浑南新区李教练，人家带过上千个学员。他说成年小白前三个月主要练这些：

1.基本站姿：不是随便站着就行，重心要在前脚掌

2.格挡技术：上中下三段防守，先学会挨打才能打人

3.前踢/横踢：80%的实战动作就靠这俩基础

"很多学员一个月就能踢碎木板了"教练边说边给我看手机视频，有个戴眼镜的上班族，第三周就把板子踢得啪啪响。

这里有个血泪教训——我朋友去年图便宜报了个998的年卡班，结果发现：

后来我们总结出几个避雷要点：

Q：骨头硬了还能练吗？

A：跟你说个真事——沈河区有个55岁的大姐，现在都能做540度转身踢。教练说成年人韧带确实不如小孩，但通过动态拉伸完全够用。

Q：会不会很贵啊？

A：沈阳行情是这样的：

其实比瑜伽卡便宜多了，而且很多馆都允许先上体验课。

看见那些穿白色道服系黑带的人别发怵，谁还不是从系白带开始的？重点是要选对教练，我观察下来发现退伍军人开的馆特别靠谱，教学有章法还不乱收费。你要是拿不定主意，我建议先去铁西体育馆二楼那家看看，他们周三晚上有免费公开课。

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