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来源：公众课     时间：2025/9/23 17:34:41     共 2153 浏览

你是不是刷到过一堆跆拳道广告，却不知道哪家靠谱？或者孩子嚷嚷着想学，但怕被坑？今天咱们就掰开揉碎聊聊禹州跆拳道培训那些事儿——别急着交钱，看完这篇能省半年工资！

先泼盆冷水：99%的人踩过这三个坑

第一坑：黑带教练≠会教课

见过拿比赛奖杯忽悠人的机构吗？那些奖杯可能是教练十年前拿的，关键是他懂不懂分解动作教孩子？有些教练自己踢得虎虎生风，一教学生就暴躁骂人，这种趁早绕道。

第二坑：低价体验课藏猫腻

"9.9元试听课"划算吧？等真去了才发现：

  • 用的护具全是发霉的
  • 课上拼命推销年卡
  • 连个正经训练场地都没有

第三坑：考级变成摇钱树

正规考级费用透明，但有些机构会：

  • 故意压通过率逼你加训
  • 考级费比官网贵三倍
  • 连基本动作都没教就催着报名

禹州跆拳道机构红黑榜（真人实测版）

A机构（商场三楼）B道馆（学校旁）C连锁（全国品牌）
教练资质自称黑带四段体院毕业+儿童心理证书总部直派，每月考核
试听课直接让跟老学员混先做体能评估按年龄分班体验
退费政策签合同后概不退款剩余课时可转让15天无理由退
隐形消费强制买指定道服护具租金另算报名送全套装备

（上周刚陪朋友逛完这三家，C连锁的教练居然会蹲下来跟5岁孩子击掌，细节见真章啊）

自问自答环节：小白最关心的5个问题

Q：成人能和孩子一起学吗？

除非找到成人班，否则别！孩子课会教前滚翻这些基础防护，成人班直接练回旋踢，混着上容易受伤。建议25岁以上直接找格斗俱乐部，跆拳道班进度太慢。

Q：怎么判断教练专不专业？

偷看他的训练计划本！正经教练会记录每个学员的：

1. 韧带打开进度

2. 弱势腿矫正方案

3. 下周目标动作

如果本子上只有签到表，快跑！

Q：必须买500多的道服吗？

入门级100%纯棉道服（100-150元）完全够用，千万别买化纤的！夏天闷出痱子不说，踢腿时"哗啦哗啦"得像塑料袋。有些机构强推高价道服是因为能拿回扣...

Q：多久能踢碎木板？

这么说吧，如果教练第一节课就让你劈木板，建议打12315举报。正常进度：

  • 3个月：能标准横踢
  • 6个月：侧踢破发泡板
  • 1年以上：实木板要看体重和发力技巧

Q：晚上上课影响睡眠吗？

特别提醒！剧烈训练后2小时内别躺平，否则容易腿抽筋。建议选19点前的课，下课后做15分钟拉伸，不然第二天上下楼梯...嘿嘿你懂的。

最后说句掏心窝的：别信什么"三个月包考黑带"见过最良心的馆长，学员考绿带时还特意劝："慢点考，基础打牢比带色重要"要是遇到催着你交考级费的，出门右转不送！

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