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来源：公众课     时间：2025/9/23 17:35:26     共 2153 浏览

一、考级政策权威解读

Q：本次考级与往届有何不同？

A：2025年秋季考级首次采用《国际跆拳道联盟新版段位评定标准》，主要变化体现在：

  • 技术动作权重调整：品势占比从30%提升至35%，强调传统文化传承
  • 体能测试新增项目：立定跳远替换折返跑，更考验爆发力（详见对比表）
  • 年龄分组细化：青少年组按周岁划分为6-8岁/9-11岁/12-14岁三档
考核项目旧版标准2025新版标准
击破木板1.5cm厚度2.0cm厚度
实战得分60分合格70分合格
礼仪考核基础礼仪加入禅武精神问答

二、考级日程与流程

2.1 时间节点安排

重点日期用加粗标注：

  • 报名截止：10月15日（逾期不予受理）
  • 模拟测试：11月1日-3日（免费参与）
  • 正式考级：11月23日8:30-17:00

2.2 阶梯式考核流程

1.基础技能验证（30分钟）

  • 包括：基本步法、标准踢击动作演示

    2.专项能力测试（45分钟）

  • 品势：太极三章起随机抽考
  • 击破：按段位要求木板厚度

    3.综合素养评估（15分钟）

  • 新增文化笔试：跆拳道历史与哲学基础

三、备考要点精要

Q：如何高效准备考级？

A：根据考官团队建议，需重点关注：

  • 每周至少3次专项训练（附推荐训练计划）
  • 周一/三：技术动作矫正
  • 周五：实战模拟
  • 周日：体能强化
  • 易失分点预警：
  • 品势动作衔接流畅度
  • 实战中防守反击有效性
  • 礼仪环节眼神接触规范

四、常见问题解答

Q：伤病学员如何参加考级？

A：需在10月20日前提交三甲医院证明，可申请：

  • 延期考核（保留报名资格至明年春季）
  • 替代项目考核（由主考官指定替代动作）

Q：跨地区考生如何确认段位？

A：需携带原道馆盖章的《段位证明书》原件，经审查后：

  • 白带至绿蓝带：直接参加对应段位考试
  • 蓝红带以上：加测高难度品势确认水平

随着段位晋升体系的国际化改革，本次考级不仅是技术检验，更是对武者精神的淬炼。建议学员以平常心对待考核，将训练重点放在动作标准度与文化理解深度上，这才是跆拳道修习的真正价值所在。

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