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跆拳道培训等级划分全解析：从白带到黑带的成长之路

来源：公众课时间：2025/9/23 17:35:26 共 2153 浏览

你知道吗？为什么有些跆拳道练习者腰间的带子颜色各不相同？这些颜色可不是随便选的，它们代表着不同的技能水平和训练阶段。今天咱们就来聊聊这个让很多新手摸不着头脑的"带色体系"看完你就明白自己该从哪开始了！

先说说这个体系本身。跆拳道的等级划分主要通过腰带的颜色来体现，从浅色到深色，就像爬楼梯一样，一级一级往上走。最常见的是十级九段制，不过不同流派可能有点小差别，咱们今天就按最普遍的来聊。

*十级：从白带开始到红黑带

*九段：黑带之后的晋升阶段

这就是起点啦！白得像张纸，啥都不会很正常。这个阶段主要学：

这时候你已经不是完全的小白了。要掌握：

动作开始有模有样了。重点练习：

这个阶段很多人会觉得进步变慢了，其实很正常。要突破：

离黑带不远啦！但压力也大了：

这是考黑带前的最后关卡。需要：

拿到黑带可不是终点！黑带分九段：

说真的，很多人太在意带色了，恨不得半年就拿到黑带。但我觉得吧，跆拳道练的是心性，太快晋升反而学不到东西。我见过不少蓝带选手，技术比某些黑带还好，为啥？因为他们不急着考级，每个动作都练到极致。

还有啊，别被电影忽悠了，觉得跆拳道就是各种炫酷踢腿。实战中，最基础的横踢、侧踢反而是最实用的。把基础打牢，比学一百个花式动作都管用。

最后提醒想入门的朋友：选道馆一定要看教练资质，现在有些地方给钱就发带，这种真的没意思。正规考级虽然慢点，但每根带子都是实打实的本事，系在腰上也踏实不是？

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