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零基础能学会揭阳跆拳道舞吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 17:36:11 共 2153 浏览

你是不是刷到过那些跆拳道舞视频——一群人穿着道服，动作又帅又带感，配着音乐咔咔踢腿转身？心里痒痒想试试，又担心自己手脚不协调？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊揭阳本地的跆拳道舞培训班，给想入门的小白吃颗定心丸。

先泼盆冷水：你以为跆拳道舞就是广播体操加个BGM？那可差远了！这玩意儿其实是跆拳道基本功+街舞元素+舞台表现力的混血儿。不过别慌，揭阳现在好多培训班都专门开了"菜鸟班"怎么系道带开始教起...

（突然想到个重点）等等！你是不是连"跆拳道"和"跆拳道舞"都分不清？简单说：

现在揭阳培训班主流分三种：

1.纯萌新班：每周三节课，前半个月光练马步和基本手部动作

2.速成表演班：两个月包教会一支完整曲目（适合公司年会急用的）

3.考级强化班：要参加段位考试的，得额外学品势套路

重点来了——你们最关心的价格问题。我扒了五家机构的价目表发现：

（突然插入）肯定有人要问："我这种同手同脚的能行吗？"吧，去年有个学员开始连左右都分不清，三个月后居然在万达广场商演了。关键看两点：教练会不会拆解动作，还有你自己每周能不能练满5小时。

说到教练，提醒你们注意避坑：

× 光会炫技不讲解的

× 让学员直接学高难度空翻的

√ 会把动作分解成"1-2-3-停"

√ 课后发练习视频到群里的

最近揭阳新开了家"道场"挺有意思，他们把流行歌重新编曲放慢节奏，专门给学员练动作卡点。我现场看过他们教《孤勇者》改编版，连五十多岁阿姨都能跟上副歌部分。

装备这块真没必要一开始就买顶级道服，但这两样不能省：

1.防滑室内运动鞋：转身动作多，普通球鞋容易扭脚

2.护腕护膝套装：新手摔跤太常见了

有个冷知识：跆拳道舞其实特别适合改善含胸驼背。因为所有动作都要求挺胸收腹，两个月下来体态能明显变挺拔。上次遇到个IT小哥说练了这个，程序员职业病都减轻了。

最后说个大实话——别指望学这个能速成减肥。虽然看着动作幅度大，但实际消耗大概就相当于快走。真想靠运动瘦身，建议搭配游泳或者跳绳。不过它有个意外好处：特别解压！跟着音乐"哈！"吼出来，比打沙包发泄还痛快。

小编观点：要是纯粹想耍帅发朋友圈，报速成班就行；但真要练出点名堂，建议选带考级通道的道馆。记住啊，第一节课千万别吃太饱，别问我是怎么知道的...

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