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黄山市跆拳道裁判培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/23 17:36:21 共 2153 浏览

简单说就是赛场上的"活规则书"。你以为举举牌子喊喊分就完事了？太天真啦！得眼观六路：从选手护具佩戴是否规范，到踢中躯干的有效得分判定，再到突发犯规的即时处理...这么说吧，裁判员简直就是人形监控器带规则解读功能。

去年市青少年赛有个典型案例：蓝方选手转身后踢明显擦到红方护具，但三个边裁有两个给了分。后来培训时复盘发现——那两个裁判站的位置刚好被选手身体挡住了视线！所以你看，站位学问大着呢。

培训最刺激的部分绝对是模拟判罚：大屏幕突然播放比赛片段，三秒内必须比出正确手势。刚开始学员经常闹笑话——有人把""做成投降动作，逗得全场憋出内伤。教练常说："手势得像交警指挥那么利索，犹豫一秒选手心态就崩了。"## 三、考证难过吗？

通过率大概70%左右，但别被数字吓到。笔试部分其实有窍门：

1. 死记硬背不如理解规则逻辑

2. 多看看国际大赛视频培养预判能力

3. 实操考试前对着镜子练表情管理（严肃脸真的能镇住场）

最关键的还是现场应变。有次考核时，教练突然假装选手抽筋倒地，有个学员冲上去就要扯人家护具——按规定这得等医护来处理啊！所以培训最后两天一定会反复演练各种突发状况。

除了常规的补贴和免费看比赛，很多人不知道：

不过要说最实在的，是培养出堪比CT扫描仪的动态视力。现在我看羽毛球比赛，不用慢放就能看清有没有过线，这技能够吹一辈子。

第一次上场执裁，手抖得连计分器都按不准。后来发现个土办法：把选手想象成自家孩子——该给分时绝不手软，该罚分时也绝不留情。裁判最忌讳啥？摇摆不定比错判更可怕！

现在带新人时我总说："别怕犯错，去年锦标赛冠军战我还漏判了个擦边得分呢。关键是要建立自己的判罚逻辑体系，就像开车记路标..."啊说到这个，突然想起明天培训课要教新出的旋转踢打分细则，得去准备教具了。

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