位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 保定北师大跆拳道培训适合零基础新手吗？

保定北师大跆拳道培训适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 20:19:51 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬学不会？别急着划走，今天咱们就掰开揉碎聊聊——保定北师大这个跆拳道培训班，到底能不能让完全没接触过的新手小白，从"手脚不协调"到"出腿带风"？

直接说结论：能！我亲眼见过45岁的会计大姐，刚开始弯腰手都摸不到膝盖，三个月后居然能把横踢踢出破空声。教练的原话是："跆拳道不是杂技，要的是关节活动度而不是柔软度。"他们那套热身方法特别邪门，光看动作像在跳广场舞，但做完之后你会发现——哎？腿居然能抬到这么高了？

重点来了：

第一次去参观时我差点笑出声——怎么有人对着空气张牙舞爪的？后来才知道这叫"击训练"学书法要先悬腕练笔画。北师大这个班最良心的是把训练拆解得特别细：

阶段一：驯服四肢

阶段二：解锁发力

突然就理解为什么说"跆拳道是人体工程学"了。原来侧踢不是靠抡大腿，而是要像弹簧刀那样""弹出去。有个学员说他找到感觉的瞬间，"后腰突然有种拧毛巾的酸爽"。

Q：会不会被老学员欺负？

A：想多了！这里实行"彩虹带制度"老学员带新人是能加学分的。上周还有个黑带师兄蹲着给我系了十分钟脚靶。

Q：多久能考到黄带？

A：说实话这个看人。但教练组有个秘密算法——只要你能连续三次踢中移动靶，他们就给你报名考级。平均来说...每天加练半小时的话，两个月差不多。

Q：训练服汗臭怎么办？

这个我必须爆料！更衣室藏着台工业级烘干机，教练说这是他们用比赛奖金买的。不过建议自己备点衣物除菌喷雾，别问我是怎么知道的...

Q：实战会不会很危险？

这么说吧，他们的护具比某些健身房年费还贵。而且新手的实战课其实是"动作回放"我见过最严重的伤是...指甲劈了。

Q：女生适合练吗？

现在班里三分之一是女生。有个练舞蹈的妹子说，自从学了跆拳道，以前总酸痛的胯关节反而灵活了。不过提醒长发姑娘：一定要带够橡皮筋！

见过太多人因为"学不会"错过好东西了。保定北师大这个班最打动我的，是墙上贴的那句标语："每个黑带都是从系不好腰带开始的"看见个六十多岁的大爷在角落偷偷练品势，教练过去不是纠正动作，而是先帮他擦了擦汗——就冲这个细节，我觉得值了。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。