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> 教育资讯 > 技能培训 > 厦门乐都汇跆拳道培训适合零基础小白吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？或者被厦门满大街的健身房传单砸晕了，突然看到"乐都汇"三个字眼前一亮？别急，今天咱们就用最糙的大白话，把这事儿掰开了揉碎了说——特别是给那些连跆拳道和广场舞区别都搞不清的纯小白。
我知道你脑子里现在肯定在循环播放那些720度回旋踢的慢动作，但现实是——第一节课你可能连马步都扎不稳。乐都汇的教练跟我说过，十个来体验的新手里有八个会偷偷扶墙喘气。不过话说回来，他们家的垫子确实厚实，摔上去跟摔在棉花堆里似的。
*白带菜鸟套餐：从怎么系腰带开始教（对，很多人真的不会打那个结），到最基础的弓步、马步，甚至包括摔倒时怎么用手掌撑地才不容易骨折
*真人版慢动作分解：所有动作都会拆解成"抬腿-转胯-踢出"这样的傻瓜步骤，教练甚至会抓着你的脚踝找发力点
*秘密武器：每节课最后15分钟是游戏时间，用躲避球或者抢尾巴的方式练反应，这个对怕枯燥的人特别管用
我知道厦门跆拳道馆比沙茶面店还多，但这家确实有点东西。上周亲眼看见个六十多岁的大爷在练品势，动作比广场舞领舞还利索。他们教练团队清一色黑带三段以上，有个女教练曾经拿过全国大学生锦标赛冠军——重点是她特别会教怕痛的女生，知道怎么用巧劲而不是蛮力。
别家喜欢玩"年卡送大礼包"招，乐都汇直接给你列了个对比表：
| 项目 | 市场价 | 乐都汇价 | 隐藏福利 |
|---|---|---|---|
| 私教课 | 300-500/节 | 220/节 | 送运动损伤保险 |
| 团体课 | 180-300/节 | 120/节 | 可免费带朋友试听3次 |
| 儿童课程 | 8000/年 | 5800/年 | 报名送定制道服（绣名字那种） |
| 成人晚班 | 6000/年 | 4500/年 | 周末可免费使用场馆自主练习 |
看到没？最便宜的团体课折算下来比健身房团操课还便宜，而且他们道馆在湖里区万达对面，下班顺路就能去。对了，第一次去记得穿宽松裤子，别像我朋友傻乎乎穿着牛仔裤去，劈叉时听见"刺啦"一声...
1.前两周会全身酸：特别是大腿内侧和臀部，上厕所蹲坑都像在受刑
2.实战没那么可怕：新手对练都戴齐护具，跟两只企鹅打架差不多
3.考级不是必选项：很多人就冲着减肥来的，黄带绿带无所谓
4.女生不用担心腿变粗：反而是肌肉线条会变好看，穿牛仔裤更提臀
最后说句大实话——在厦门湿热天气里，能坚持去练跆拳道的都是狠人。但乐都汇有个邪门的地方，他们学员的续课率达到75%，问过几个老学员，答案出奇一致："踢完沙包，加班受的气都发泄完了。"
9月20日 
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