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咸阳和丽江成人跆拳道培训班怎么选？新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/23 20:20:26 共 2153 浏览

（突然停顿）先别急着找培训班，咱得搞明白这事值不值得投入时间和金钱对吧？从我带过200+学员的经验看，成年人学跆拳道主要有三大好处：

咸阳的李姐就是典型例子，38岁开始学，现在能轻松侧踢过头顶——当然这需要时间积累，但说明年龄真不是问题。

咸阳的教练很多是省队退役的，教学风格比较...怎么说呢，直接！比如王教练的口头禅："不对重来二十遍！"想认真提升的学员。但要注意：

丽江有些馆子搞"特训营"旅游边训练。张教练的班特别火，他常说："要像玉龙雪山的水流一样自然"咳，虽然听着玄乎，但确实适合想轻松入门的：

（突然想到）对了！无论选哪里的班，一定要试课！现在90%的机构都提供免费体验，别光听销售吹。

1.看教练资质：国际院/国技院的认证是底线，最好有ID卡号可查

2.问班级构成：零基础班人数超过15人就慎重

3.摸训练器材：垫子厚度＜2cm的容易伤膝盖（别问我怎么知道的）

4.观察老学员：如果大多面色痛苦...你懂的

5.试课三必问：

我当初在咸阳报的第一个班就踩雷了——教练同时教20个人，根本顾不过来。后来转到丽江和师傅一对一学，贵是贵点，但三个月就考了黄带。所以啊...别光看价格！有些低价班就是走量，平均到每个学员的教学时间可能就几分钟。

现在很多馆子搞"黑带直通班"吹嘘两年包拿黑带。说实在的，这跟健身房卖"月瘦20斤"课程有啥区别？跆拳道晋级需要时间沉淀，正常成年人从白带到黑带至少要3-4年。

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