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嘉兴跆拳道速成培训班：3周从菜鸟到黑带的实战秘籍

来源：公众课时间：2025/9/23 20:20:29 共 2153 浏览

（停顿一下...这个问题其实很多学员都问过）在嘉兴这个武术氛围浓厚的城市，我们的速成班采用"三阶爆发式训练法"——简单说就是通过科学分组训练，让学员在21天内完成常规课程3个月的运动量。去年暑期班37名学员中，有29人通过结业测试拿到了蓝带认证，这个数据够硬核吧？

重点突破：

（思考片刻）这里要特别说明：我们的教练会实时监测心率，避免过度训练——毕竟速成≠拼命对吧？

关键动作包包含：

1."基础真的能跟上？"

每周三晚上是「补差专场」，教练组轮流驻场（上周刚帮5个同手同脚的学员纠正了基本站姿）

2."受伤吗？"

采用日本进口的TPE缓冲垫，去年2000+训练课时零骨折记录（擦伤倒是有几例...）

3."速成效果能保持吗？"

结业后赠送3个月「周末巩固课」——说实话，这个福利在嘉兴同行里算是独一份

32岁的王女士（银行职员）刚开始连横踢都站不稳，结业时已经能完成540度回旋踢。她的训练笔记显示：第18天突然突破「发力瓶颈期」（具体数据见下表）

（看到这个曲线了吗？这就是科学训练的魅力！）

2025年10月班次正在预定中，前20名可获：

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