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安顺双阳跆拳道培训指南：新手必知的8个真相

来源：公众课时间：2025/9/23 20:21:31 共 2153 浏览

你知道吗？其实90%的成年人学跆拳道前都担心过"我这老胳膊老腿行不行"——去年咱们双阳道馆35岁的张阿姨考到黄带时，硬是抱着教练哭得像个孩子。今天就带你扒一扒，这个看似神秘的"踢腿运动"到底藏着什么门道。

（挠头）说真的，每次听见这个问题我都想笑。你看咱们道馆墙上挂的"义廉耻"四个大字没？这玩意儿可比踢腿重要多了。具体来说：

每节课前必须向国旗行礼
实战训练要戴齐护具才能上场
教练最常说的是"力度""打"上周有个7岁小朋友跟我说："，我学会跆拳道是不是就能打赢隔壁班小明了？"你猜我怎么回？"等你练到绿带就会明白，真正的胜利是让对手心服口服。" 二、零基础到底该怎么入门？
别被抖音那些720度回旋踢吓着！在双阳，新手的课程表长这样：
1.第一周：学怎么系腰带（对，这玩意儿真有讲究）
2.前三个月：70%时间在练马步和基本格挡
3.半年后：才开始接触最简单的横踢

咱们王教练有句口头禅："地基歪了，楼盖再高也是危房。"有个大学生非要跳过基础学特技，结果...现在他成了反面教材（笑）。