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武汉跆拳道培训班怎么选？新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/23 20:23:01 共 2153 浏览

很多人以为就是"啊打——"木板，其实竞技跆拳道更像移动象棋。既要腿法准（得像用脚趾头夹筷子那么精准），还得会预判对手动作。我见过不少学员，刚开始连横踢都站不稳，半年后居然能在市级比赛拿奖，你说神不神奇？

1.看教练资质：认准KUKKIWN（世界跆拳道联盟）认证，最好有WTF段位证书

2.试课重点：

Q：柔韧性差能学吗？

A：放心！我30岁才开始练，现在劈叉比00后还标准。每天拉筋5分钟，三个月见效。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：想多了姐妹！竞技跆拳道主要练爆发力，你看奥运选手哪个不是修长腿型？倒是小心膝盖保护，建议买对专业护膝。

当初图便宜报了个商场里的培训班，结果教练同时教着5个学员...现在改跟省队退役教练，虽然贵点，但人家真能看出我重心偏移2厘米这种细节。对了，千万别信"考段位"话，现在段位考试录像要传韩国总部审核的！

最近发现个宝藏训练法：对着落地镜练，比教练盯着还有用。还有啊，训练前2小时别吃太饱，别问我怎么知道的...

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