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涿州实战跆拳道培训班的真实体验分享

来源：公众课时间：2025/9/23 20:23:29 共 2153 浏览

你是不是也看过那些跆拳道高手的表演，心里痒痒的想试试？或者单纯想找个地方锻炼身体，顺便学点防身技巧？今天咱们就来聊聊涿州这家实战跆拳道培训班到底怎么样。

先说最重要的：这里真的不是花架子！我见过太多培训班光教些好看的动作，实战起来完全用不上。但这家的教练上来就告诉你："练的就是能用上的。"### 第一课就让我大开眼界

记得第一次去的时候，我连道服都不会穿。教练走过来，三下五除二就帮我弄好了，还说："，谁还没个第一次啊。"这种接地气的态度，让我这个小白一下子就放松了。

他们上课分成几个部分：

最让我佩服的是这里的教练。主教练老张（我们都这么叫）以前是省队的，拿过不少奖。但他从来不摆架子，教得特别耐心。有次我老是学不会一个转身踢，他单独留了我半小时，直到我完全掌握。

其他几个教练也都很专业，关键是他们懂得怎么教新手。不会一上来就让你做高难度动作，而是循序渐进。

他们家的课程分初级、中级、高级，每个阶段都有明确的目标。比如初级主要学：

1. 基本站姿和步伐

2. 简单的踢腿动作

3. 基础防守技巧

4. 体能训练

每周三节课，时间安排也很合理，晚上7点到9点，上班族完全来得及。

说到这个我得重点说说。很多培训班怕出事，实战对练都是做做样子。但这家的理念是："不实战学什么跆拳道？"安全措施做得很好，护具齐全，教练全程盯着。

我第一次实战紧张得要命，结果发现对手也是个新手，我俩就跟跳舞似的，把教练都逗笑了。不过慢慢地，动作越来越熟练，现在我已经能跟老学员过几招了。

这里的人都很友善，老学员会主动帮助新来的。休息时候大家有说有笑，完全没有那种严肃压抑的感觉。上个月我们还组织了一次户外训练，在公园里练，吸引了不少路人围观，挺有意思的。

说到钱这个敏感话题，我觉得他们收费挺良心的。一个月800，季度卡2000，年卡6000。比健身房贵点，但考虑到教练水平和课程质量，绝对值这个价。而且没有隐形消费，道服护具可以自己买，也可以用他们提供的（要交押金）。

如果你在涿州附近，真想学点实用的跆拳道技巧，这家绝对值得一试。不过要提醒几点：

最后说句实在话，练了半年，我不仅学会了防身技巧，体重还减了10斤，整个人精神多了。这可能就是最大的收获吧。

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