位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 深圳布吉跆拳道培训班适合零基础吗？
你是不是也经常刷到那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又觉得"这玩意儿肯定很难学吧"特别是住在深圳布吉的朋友，可能还在纠结"附近哪有靠谱的跆拳道班"新手会不会被教练骂"这种问题。别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这个事。
最近两年光是布吉地铁站周边就新开了七八家道馆，周末经过都能听见"哈！哈！"的喊声。其实这事儿跟深圳推行"健身"补贴有关系，很多体育项目都能申请场地优惠。再加上布吉这边年轻人多，带孩子的家庭也多，跆拳道这种又能锻炼又能防身的运动自然就火起来了。
不过要注意啊，不是所有挂着"认证"牌子的都靠谱。我见过最离谱的一家，教练自己韧带都拉不开，还教小朋友高踢腿呢...
直接说结论：绝对能！但是要记住三个关键点：
1.前三个月是最难熬的，很多人就在这个阶段放弃
2.每天15分钟的居家拉伸比一周突击训练两小时更有用
3. 别信那些"三个月黑带"的广告，那证书可能还没打印店老板的章值钱
有个真实案例，布吉万象汇楼上那家道馆，去年收了个35岁的程序员学员，刚开始连坐位体前屈都够不到脚。现在人家虽然还是白带，但已经能完整打一套太极一章了，血糖都降了两个点。
这里给你们列个对比表，都是我亲自踩点过的：
| 对比项 | 靠谱道馆特征 | 坑人机构特征 |
|---|---|---|
| 试课环节 | 至少免费体验2节课 | 催着当场交年费 |
| 教练资质 | 出示段位证书原件 | 只说"十几年经验" |
| 班级人数 | 少儿班不超过15人 | 乌泱泱挤二十多个孩子 |
| 训练场地 | 专业缓冲地垫 | 直接在水泥地上练 |
特别提醒下，有些机构会把"大师亲自教学"噱头，结果人家大师一年就来深圳一次，平时都是实习生代课。这种套路在龙岗线沿线特别多，要当心。
Q：会不会练成罗圈腿啊？
A：那是方法不对！正规训练反而能矫正X型腿，我们道馆有个学员就是冲着这个来的。
Q：要买很贵的道服吗？
A：200-300元的完全够用，千万别被忽悠买那种带金线的"比赛专用"等你考到绿带再考虑升级装备。
Q：女生学这个安全吗？
A：现在女教练越来越多，很多道馆还开设女子防身术专题课。上周刚有个布吉中学的女生用课堂学的挣脱术吓跑了跟踪狂。
Q：多久能参加比赛？
A：一般来说练满半年可以尝试区级赛事，但建议先把基础动作练扎实，别学我同事老张，急着参赛结果把裁判裤腰带踢断了...
Q：成年人记不住动作怎么办？
A：告诉你个秘密——大部分三十岁以上的学员都记不住完整的品势动作。我们教练发明了个土办法：把动作编成买菜路线图，"转身就像找零钱，踢腿好比挑黄瓜"## 关于价格的真相
别看广告上写着"99元体验月"真去了就会发现：
建议直接问清楚全年总支出，布吉这边比较良心的道馆大概在6000-8000元/年，包含所有基础费用。要是遇到3000元打包三年的，建议扭头就走——可能没等你上完课老板就跑路了。
其实吧，学跆拳道最大的门槛根本不是柔韧性或者年龄，而是能不能坚持每周出现三次。我们道馆前台有面打卡墙，那些贴满星星的未必是技术最好的，但一定是改变最明显的。有个外卖小哥说得特别对："这儿不是为了踢多高，是想证明除了送餐我还能做好别的事。"对了，如果真决定要学，记得第一节课别吃太饱...别问我是怎么知道的。
9月20日 
3274 浏览
9月20日 1541 浏览
9月20日 3239 浏览
8月22日 2402 浏览
8月22日 2302 浏览
8月22日 2281 浏览
9月11日 1238 浏览
9月7日 3537 浏览
版权说明：
