一、为啥突然都想学跆拳道?
最近两年邻水新开的道馆跟雨后春笋似的,我琢磨着主要有这几个原因:
- 中考体育加分:现在不少家长冲着这个来,听说横踢、下劈这些动作练好了能加5分
- 防身需求:去年隔壁小区那事儿之后,报成人班的明显多了
- 短视频带火:抖音上那些540度回旋踢的视频,啧啧,看着是真带劲
不过说真的,别看广告打得热闹,实地去试课才发现——有的教练自己踢腿都带晃悠...
二、挑道馆的三大雷区
1. 价格低得离谱的
398包年还送道服?醒醒吧!我表弟去年报的这种班,后来发现:
- 场地是跟广场舞大妈共用的
- 教练同时教20个孩子,根本顾不过来
- 所谓的考级要另交680报名费
2. 挂着"认证"牌子的
不是说有认证不好,但得看清楚:
- WTF还是ITF?这俩体系区别大了去了
- 有的所谓外教,其实是留学生兼职
- 证书编号要能在官网查到才算数
3. 承诺"三个月黑带"的
跆拳道不是速食面!正常进度:
- 白带到黄带:至少3个月(每周2次课)
- 到红黑带:1年半起
- 黑带一段?没两年真拿不下来
三、试课时要盯紧的细节
上周陪朋友去看馆子,发现几个很实在的观察点:
硬件方面:
- 地垫厚度至少2cm,不然摔着疼
- 把杆是不是稳固(晃晃悠悠的那种千万别)
- 更衣室有没有消毒灯(这点很多家长忽略)
教学方面:
- 教练会不会根据身高分组(一米六跟一米八对练纯属找虐)
- 热身是否够15分钟(随便扭两下就开练的容易受伤)
- 纠正动作时是动手示范还是光动嘴
四、成人班vs少儿班的门道
很多人不知道,其实教学重点完全不一样:
少儿班:
- 60%时间在游戏化训练
- 会教鞠躬礼仪这些
- 定期组织亲子活动
成人班:
- 更侧重实战对抗
- 有专门的防身术模块
- 晚上8点后的课最火爆
我建议啊,25岁以上的最好选周末白天班——别问我是怎么知道的,晚上跟高中生对练太虐了...
五、装备水很深
第一次买道服就踩坑的举个手?记住这几个要点:
- 儿童:选可调节腰带的,能多穿两年
- 成人:190斤以上的要问清楚有没有加大码
- 道带:别贪便宜买掉色的,洗两次粉变灰太尴尬
有个冷知识:正规比赛要求道服必须有国徽刺绣,但平时训练无所谓。
六、个人血泪建议
最后说点大实话吧:
1. 别急着买年卡!先月付试试,很多馆子前两周热情似火,后来教练总"临时有事"2. 周末上午的课人最少,教练指导更细致
3. 遇到要求"钱私教"的要警惕,正规馆子都有明确收费标准
4. 膝盖不好的提前跟教练说,有些动作得调整
对了,最近发现个现象挺有意思——有些馆开始搞"茶歇社交"完喝喝茶聊聊天,倒是挺适合压力大的上班族。不过嘛,要是教练老劝你办卡续费...你懂的。