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长宏培训学校的跆拳道课程适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 20:25:23 共 2153 浏览

你是不是也刷到过长宏培训学校的广告？或者路过他们道馆时被那些穿着白色道服、踢腿带风的身影吸引过？作为一个完全没接触过跆拳道的小白，心里肯定犯嘀咕：这地方到底靠不靠谱啊？教练凶不凶？学费会不会很贵？今天咱们就用最直白的大白话，掰开揉碎了聊聊这件事。

减肥？防身？还是单纯觉得帅？其实大多数新手就这三个理由。我自己当初就是被电影里那个回旋踢给种了草，结果发现现实和想象差距...咳咳有点大。不过话说回来，长宏在本地开了8年，要是真不行早该倒闭了对吧？

这里得划重点——教练资质比道馆装修重要100倍。长宏的教练分两种：

1. 黑带三段以上的全职教练（每周必须参加内部培训）

2. 兼职的体校大学生（主要带儿童班）

有个冷知识：他们总教练以前是省队退役的，虽然不常亲自上课，但所有教案都是他设计的。不过你要问"会不会遇到脾气暴躁的教练？"说实话，我见过有个教练对老偷懒的学员嗓门确实会变大...

新手最怕什么？跟不上进度呗！他们的课程表是这样的：

第一节课永远是基础站姿和礼仪，这个设定对小白特别友好。我见过有个大姐第一节课同手同脚差点把自己绊倒，教练也没笑话人家。

直接上对比表吧（以季度班为例）：

看出门道没？其实价格中等，但课时密度高。不过要提醒的是，考级费、比赛报名这些后续开支得另算。

1. 前两周大腿会酸到怀疑人生（真的，上厕所蹲不下去那种）

2. 道馆地毯有股特殊的...汗水发酵味（建议自备防滑袜）

3. 周末经常被少儿班的家长围观（脸皮薄的可能要适应下）

这么说吧，如果你是：

那长宏算是个稳妥的选择。但要是就图个新鲜拍个朋友圈，可能商业健身房的跆拳道体验课更合适。我自己在那学了两年，从120斤瘦到98斤，还拿了绿带——虽然现在柔韧性还是差得要命。

最后说个细节：他们道馆墙上挂着去年学员送的锦旗，上面写着"得狠，教得真"这大概就是最真实的评价了。

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