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集宁跆拳道散打培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/23 20:25:34 共 2153 浏览

这个问题十个新手九个问。简单来说：

-跆拳道：70%腿法+30%拳法，动作潇洒漂亮，讲究"礼始以礼终"-散打：拳腿摔结合，更接近实战，规则相对自由

举个栗子，去年咱们培训班有个小姑娘，学了三个月跆拳道后遇到抢包的，一个标准侧踢就把对方吓跑了——当然我们不鼓励硬刚啊，安全第一！

集宁现在培训机构不少，但挑的时候得注意这几点：

1.看资质：营业执照、教练员证书缺一不可

2.试课程：正规机构都提供体验课，别急着交钱

3.问细节：班级人数控制在15人以内效果最好

4.比价格：目前市场价在800-1500元/季度比较合理

1. "必须身体柔韧才能学" → 其实柔韧性是练出来的

2. "打架才能学散打" → 我们教的是防身术不是斗殴

3. "不适合练这个" 班里三分之一都是女学员

4. "大了学不会" 最大学员58岁，现在能劈叉

5. "这个会变暴力" → 反而更懂得控制情绪

训练前：

训练后：

Q：会不会受伤啊？

A：正规教学都有保护措施，比打篮球安全系数高。

Q：多久能见效？

A：每周3次的话，1个月就能明显感觉体力变好。

Q：需要买装备吗？

A：头两个月穿运动服就行，后期再买专业护具。

说实在的，现在人亚健康问题这么多，与其花钱买保健品，不如来实实在在上几节课。咱们培训班有个程序员小哥，原来颈椎病严重到要手术，练了半年散打现在生龙活虎的——当然这个效果因人而异啊。

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