位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 风莲舞蹈跆拳道美术培训适合零基础小白吗？

风莲舞蹈跆拳道美术培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 20:25:59 共 2153 浏览

你是不是经常刷到别人跳舞的视频，心里痒痒但又怕自己肢体不协调？或者看到跆拳道高手踢木板的样子觉得超酷，却担心自己连压腿都做不到？别急，今天咱们就来聊聊风莲这种把舞蹈、跆拳道和美术打包在一起的培训，到底适不适合完全没基础的你。

先说说为什么突然想写这个。前两天我表妹跑来问我："姐，我看朋友圈有人发风莲培训的体验课，说是能同时学三种技能，但像我这种广播体操都做不利索的..."（对，她原话就这么说的）这让我意识到，很多小白其实对这类综合培训既好奇又害怕。那咱们今天就掰开了揉碎了讲明白。

舞蹈部分：真不是非要你变成杨丽萍

从最基础的肢体协调训练开始，比如"左右手交替拍膝盖"幼儿园级别的动作
每个动作会拆解成3-4个步骤教学，像组装乐高一样简单
第一学期教的《小苹果》改编版，节奏放慢40%的那种

有个特别有意思的现象——他们教室里有面"魔镜墙"实时纠正动作角度。上周我去试课时，镜子说我抬腿高度差5度...说实话我自己都没感觉出来。

跆拳道模块：和你想的可能不太一样

你以为的：飞踢木板、后空翻

实际教的：

1. 先学怎么正确摔倒（对，就是教你怎么摔不受伤）

2. 基础站姿要练两周，教练会拿量角器测膝盖弯曲度

3. 三个月后才接触踢靶，用的还是泡沫材质

负责跆拳道的王教练有句话特别实在："这儿又不是培养特种兵，安全永远是第一位。"课程这块更绝。你知道他们第一节课教什么吗？——怎么削铅笔。不是开玩笑，真的从握笔姿势教起，然后才是画直线、画圆圈。我见过最夸张的学员，前两周作业全是涂满整张纸的"蚊香圈"。

费用问题肯定是大家最关心的

普通舞蹈班：约3000元/学期

单独跆拳道馆：约2500元/学期

风莲三合一课程：4800元/学期

（突然发现数学不好的我都能算出这是打了7折）

不过要注意的是，他们每周课程安排是这样的：

周一三舞蹈，周二四跆拳道，周五美术

周末自由练习

这种节奏其实对新人特别友好，不至于一天内要把三种技能全塞进脑子。

说到这儿你可能会问："三种完全不同的东西放一起学，不会打架吗？"我也有这个疑问，直到看见他们教室的课表——早上舞蹈激活身体，下午跆拳道释放精力，晚上美术静心创作。别说，这个生物钟安排得还挺科学。

有个学员小林跟我分享过她的经历："报单独舞蹈班，第三周就跟不上了特别挫败。现在这种交替学习反而能坚持，跆拳道练累了就去画会儿画，像给大脑换挡位。"当然也有不适合的人群。如果你指望三个月能上台表演或者考段位，那可能要失望了。这里的教学理念是"工出细活"教练常说："你们又不是要参加奥运会，急什么呢？"最后说个冷知识：他们考核方式特别有意思。期末不是让你跳完整支舞，而是随机播放音乐前奏，能认出是哪支舞的前10秒动作就算及格。跆拳道考试更逗，是看谁摔垫子的姿势最标准...

所以回到最初的问题——零基础能不能学？我的观察是：正因为完全不会，反而更适合这种渐进式教学。就像玩游戏建新号，系统都是从最基础的新手村开始引导的。要是你已经某个领域很厉害了，可能反而会觉得进度太慢。

对了，要是你打算去试课，建议穿弹性好的裤子。别问我怎么知道的...（上次穿着牛仔裤去体验舞蹈课的结果简直是个灾难）