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万丰村跆拳道散打培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/24 10:50:33 共 2156 浏览

简单来说就是防身术+健身二合一。教练老张常说："不搞花架子，专教实用招数。"每周三次课，每次两小时，内容安排得明明白白：

这话问得...培训班里八成学员都是第一次接触！老张的教学方法挺特别：

1.动作拆解：比如侧踢就分三步教，跟拼积木似的

2.慢动作示范：新学员可以先模仿慢动作找感觉

3.分组练习：总有几个进步快的愿意带带新人

上个月有个40多岁的大姐来学，开始连马步都蹲不稳，现在能完成整套基础动作了。所以说啊，关键是想不想学，不是有没有基础。

其实刚开始真不用买太贵的，必备的就三样：

其他护具训练场都有，等练到中级再考虑买自己的装备也不迟。对了，千万别穿牛仔裤来上课，见过好几个扯裆的...那画面太美不敢看。

这事儿得客观说，任何运动都有风险，但培训班安全措施做得不错：

去年整年就出过两起轻微扭伤，比打篮球受伤概率低多了。当然啦，自己作死不听指挥那就另当别论。

这话说的...咱们是正经培训班好吗！实际上很多学员反馈：

有个做程序员的小伙子说，来训练后颈椎病再没犯过，比做理疗管用。

说真的，在这个手机不离手的年代，能找个地方活动活动筋骨挺难得的。万丰村这个培训班收费也不贵，一个月才抵两次健身房私教课的钱。要是拿不定主意，建议先预约体验课试试水——反正试听课又不花钱，对吧？

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