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> 教育资讯 > 技能培训 > 上虞哪里有适合新手的跆拳道培训班？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的想试试？或者单纯想找个能锻炼身体又能学防身术的地方？别急，作为一个在上虞摸爬滚打多年的运动爱好者，今天咱们就唠唠这个事儿。先说个冷知识——上虞其实藏着不少跆拳道馆，但新手最容易踩的坑就是：光看场地装修气派就报名，结果发现教练教得根本不适合零基础。
先解决最急的问题：上虞当然有跆拳道培训班！不过具体选哪家，得先搞清楚这几个门道...
强身健体这种老生常谈就不多说了，说点实在的：
| 类型 | 适合人群 | 单次时长 | 价格区间 |
|---|---|---|---|
| 少儿班 | 5-12岁 | 60分钟 | 80-150元/节 |
| 成人速成班 | 上班族 | 90分钟 | 100-200元/节 |
| 私教课 | 想快速提升 | 60分钟 | 200-400元/节 |
| 周末特训 | 时间不固定 | 120分钟 | 150-300元/节 |
（注：具体价格以各场馆实际报价为准）
1."我30岁了还能学吗？"
放心！见过50岁开始练的阿姨，现在都能踢过头顶
2."会不会很疼要挨打？"
正规道馆前期以基本功为主，半年内都不会安排实战
3."要买很贵的装备吗？"
初学只需道服（200-500元），护具半年后才用得上
4."一周练几次合适？"
建议2-3次，肌肉需要恢复时间
5."怎么判断教练靠不靠谱？"
看两点：是否主动询问学员身体状况+会不会拆分动作
城北商圈那家"武道场"适合上班族，晚上7点半还有课；万达金街里的"带联盟"特别会教小朋友；如果想找性价比高的，市民中心附近的社区体育馆周一到周五上午有公益课程...
突然想到个关键问题：为什么很多新人坚持不到三个月就放弃了？观察下来主要是两个原因：要么选错了课程类型（比如体能跟不上的选了高强度班），要么没找到合拍的教练。建议第一次去都先体验，现在绝大多数道馆都提供免费试听课。
最后说句掏心窝的：别指望练成李小龙，但坚持半年绝对能看到变化。上周还看见个文文弱弱的小姑娘，现在踢腿都带风声了。对了，你去试课的时候记得穿弹性好的裤子，别问我怎么知道的...
9月20日 
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