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来源:公众课     时间:2025/9/24 10:50:52     共 2153 浏览

你是不是经常刷到别人踢木板、360度回旋踢的视频,心里痒痒却不知道从哪儿开始?别急,今天咱们就掰开了揉碎了说说临泉跆拳道培训班的门道,特别是你们最关心的——时间安排怎么选才科学

(掏出小本本记重点了啊,这可都是实打实的干货...)

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一、为啥时间表比选道服还重要?

见过太多人报名时热血沸腾,结果上了两节课就消失——要么嫌早上起不来,要么下班累成狗根本不想动。其实啊,70%的放弃都和时间安排不合理有关。比如城西那家「旋风道馆」,去年搞了个「夜猫子特训班」(晚上9-11点),结果三个月后学员留存率比其他时段高出一倍还多!

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二、各年龄段黄金训练时段揭秘

# 1. 小朋友组(5-12岁)

  • 放学后4-6点:这个点孩子写完作业正烦躁,过来踢两脚刚好发泄精力
  • 周末上午9-11点:避开午睡生物钟,家长送完还能赶菜市场早市(别笑,真有不少爸妈这么算的)
  • *避雷提醒*:千万别选晚上7点后的课!去年有个娃练太嗨直接失眠到凌晨...

# 2. 上班族专场

  • 午休12:30-1:30:没错!城南「极武道」就搞过「办公室格斗」企划,白领们穿着衬衫系着黑带打拳
  • 晚间7-9点:实测最佳减压时段,练完回家倒头就睡比数羊管用多了
  • *冷知识*:周三晚上总爆满,据说是因为熬到周中最需要发泄...

# 3. 银发族特别时段

早上6-7点的「晨光班」意外火爆——大爷大妈们练完正好去买菜,还能顺带教菜贩子防身术(真人真事!)

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三、避开这些时间坑

1.饭后1小时内:别以为吃饱了有力气,去年有学员转身踢时把午饭喷教练一脸...(别问我是哪家道馆)

2.极端天气时段:夏天下午2点场馆变桑拿房,冬天早上冰得韧带都打不开

3.节假日开课前:总有学员以为国庆班人少,结果撞上亲子体验团,训练场变幼儿园

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四、隐藏彩蛋时间段

知道为什么资深学员都抢周四晚上的课吗?因为很多道馆在这天安排:

  • 实战对练日(周二学的招式刚好消化两天)
  • 不定期邀请韩国教练连线(时差关系这个点最合适)
  • 课后有免费姜茶供应(别家都是白开水!)

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五、个人血泪建议

我当年就是吃了没规划时间的亏——报了早课却天天迟到,被罚做俯卧撑做到怀疑人生。现在看新人选时间,就三条硬道理:

1.先试再买:99%的道馆都提供体验课,别光看宣传单

2.预留缓冲期:比如下班6点到家,报7点的课绝对来不及

3.观察教练状态:有些教练早上凶神恶煞,晚上却温柔得像换个人...

(突然想到个事:城北有家道馆搞过「午夜武道」,据说专治失眠,后来因为邻居投诉太吵取消了...)

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说到底啊,选时间段就像找对象,别人说再好都不如自己相处舒服。下次看见穿道服的人,不妨直接问:"你们课都是几点啊?"——保证能掏出不少小道消息。对了,要是真碰见特别离谱的课程表,记得扭头就走,这年头连健身房都知道要人性化排课了是吧?

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