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亳州城门口跆拳道培训班新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/24 10:51:01 共 2153 浏览

一、这家道馆到底靠不靠谱？

说出来你可能不信，教练老张当年是省队退役选手，带出过3个省级青少年冠军。但最让人服气的是他那句口头禅："动作不对就重来，但人不能摔没信心"用的垫子都是加厚防摔的，上次我去试课看见个胖小伙摔下去，愣是跟摔在棉花堆里似的弹起来了。

二、学费到底值不值这个价？

先说价格：季度卡1280元，送道服和护具。对比其他几家：

城东那家要1680还不包护具
万达楼上倒是便宜，但用的是二手垫子
这边周末还免费开放体能训练区

重点来了：他们有个特别实在的"试学周"政策，交50块押金能上一周课，不满意全额退。我表弟当初就这么被圈粉的——本来就想混几天，结果教练单独给他调了三次踢腿姿势。

三、零基础去了会不会很尴尬？

完全多虑！他们分班特别细：

1. 乌龟班（纯新手，学系腰带都要教半小时）

2. 兔子班（能踢靶但动作歪七扭八）

3. 猎豹班（准备考带的）

上周三我去参观，看见个四十多岁的大姐在乌龟班学马步，同班还有俩小学生。教练教孩子用游戏方式，教成人就讲肌肉发力原理，这点特别聪明。

四、除了踢腿还能学到啥？

说出来你可能要笑，我邻居家孩子在这练了半年：

写作业坐姿直了（教练老念叨"要像道带一样挺"）
体育课跑800米不喘了
关键是有次遇到小混混，一个下劈动作把对方吓跑了（当然不鼓励打架啊）

教练私下跟我说，他们最近在搞"防身术+心理建设"课，教孩子遇到危险怎么喊得够响，怎么用书包挡攻击，这些实用技巧学校可不会教。

五、普通人能坚持下来吗？

说实话头两周确实酸爽。但他们的签到制度很人性：

缺课可以补

攒够20次送私教课

每月有"体验日"最绝的是毕业仪式——不是简单发个带色，而是让学员当众演示所学动作。去年有个200斤的哥们考过白带，全场给他鼓掌那场面，啧，据说他老婆在台下抹眼泪来着。

个人观点时间

要我说啊，现在很多培训班都把跆拳道教成广播体操了。但这家难得还在坚持"道结合"上次看见教练罚学员做俯卧撑不是因为动作错，是因为那孩子欺负陪练的小学员。这种细节就能看出门道——练武说到底练的是心性。要是纯粹想减肥，健身房可能更合适；但要是想让孩子懂点规矩，或者给自己找项能坚持的运动，真可以来试试水。