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> 教育资讯 > 技能培训 > 合肥跆拳道少女培训班推荐与报名指南
先说说分布情况吧，合肥的跆拳道馆主要集中在这些区域：
建议优先考虑交通方便的，毕竟要坚持训练，路上花两小时肯定不行对吧？
正规道馆的教练起码要有中国跆拳道协会认证的段位证书，最好是国家队退役的。我见过有些速成班教练自己才练了半年就敢带学生，这种千万别去。
给少女选班，建议找女教练占比30%以上的道馆。倒不是性别歧视，主要是女教练更懂女孩子身体特点，柔韧性训练方法都不一样。
好的培训班会分：
千万别信那种"包考黑带"鬼话，跆拳道晋级至少要练满3个月。
正常来说：
要是遇到强制买800元道服的，直接转头就走。
看看场地有没有：
去年合肥就有家道馆因为地垫太薄导致学员骨折，这事闹得挺大。
上周去看他们学员训练，那个侧踢动作标准得跟尺子量过似的。
他们家独创的"跆拳道+街舞"热身操特别有意思。
Q：几岁开始学比较合适？
A：建议8-15岁，这个年龄段骨骼发育和协调性刚好。太早了影响长个，太晚了柔韧性训练会比较痛苦。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：放心啦！正规训练都包含拉伸环节，我们道馆好几个练了五年的姑娘腿型反而更修长了。
Q：多久能实战对打？
A：至少要到黄绿带水平（约3-6个月），前期都是基础动作训练。急着对打容易受伤，这个真急不得。
说实话现在很多家长送孩子学跆拳道就图个考级证书，我觉得吧...考级固然重要，但更重要的是培养三种能力：
1.危险预判能力（不是所有情况都适合用跆拳道解决）
2.身体控制能力（摔倒时懂得保护要害）
3.意志力（坚持完成每天300次踢靶的毅力）
最后提醒下，报名前务必带孩子试课！有些道馆宣传视频拍得天花乱坠，实际教学根本不是那么回事。记得选孩子自己喜欢的教学风格，毕竟兴趣才是最好的老师。
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